3 rețete de detoxifiere cu apă

05 ianuarie 2017 3 min citit 0 comentarii

Trecând la Anul Nou, mulți dintre noi avem propriile noastre obiective personale pentru a deveni o persoană mai bună, mai sănătoasă sau mai fericită. Pentru unii, aceste obiective includ să slăbească sau să mănânce mai bine în general. Dieta și exercițiile deoparte, există un lucru pe care toată lumea ar trebui să-l facă pentru a-și îmbunătăți sănătatea: bea mai multă apă.

Consumul de 1-2 litri de apă pe zi (mai mult dacă sunteți activ) vă poate ajuta să slăbiți și să vă spălați sistemul de toxine. Consumul de apă rece arde calorii, ceea ce crește consumul de energie de odihnă. În plus, consumul de băuturi înainte de masă vă poate ajuta să vă reduceți pofta de mâncare dacă pierderea în greutate este obiectivul dvs. principal. Dincolo de greutate, apa este un lubrifiant natural care vă va îmbunătăți mișcările intestinale și va lua toxine cu ea. Fără apă, colonul devine uscat, provocând constipație (yuck), iar toxinele rămân în sistem mai mult timp. Rinichii dvs. au nevoie, de asemenea, de apă pentru a funcționa corect și pentru a curăța deșeurile prin urină.

Acum că neplăcerile s-au încheiat, putem ajunge la rezoluția dvs. de Anul Nou și vă putem ajuta să vă îndreptați spre băut mai multă apă. Aceste 3 ape de detoxifiere vă vor menține hidratat, plus vă vor oferi beneficii suplimentare atunci când sunt asociate cu o dietă și un stil de viață sănătos. Vă recomandăm să le faceți în borcane Mason, astfel încât să vă puteți bucura de frumusețea lor (vă va plăcea cât de colorate sunt!), În timp ce aveți în continuare opțiunea de a le sigila cu un capac. Borcanele Mason sunt ușor de depozitat în frigider și se potrivesc confortabil în mână în timp ce vă deplasați.

Lemon Power

Fierbinte sau rece, consumul de apă cu lămâie este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea și de a pierde în greutate. Lămâile sunt bogate în vitamina C și în alți nutrienți care susțin funcțiile sănătoase ale stomacului, ficatului și rinichilor, plus conțin limonină, care are beneficii antioxidante și antiinflamatorii.

  • 1 borcan Mason de un litru
  • 1 lămâie (1 jumătate feliată, cealaltă stoarsă)
  • Apa filtrata
  • Opțional: strop de piper Cayenne, gheață, fructe de padure albastre sau zmeură