3 plante ayurvedice și un ceai de detoxifiere care luptă împotriva grăsimilor din burtă
Uneori, chiar și cu un plan de alimentație sănătoasă și un regim de fitness, pierderea în greutate este încă o luptă. Și, desigur, pe măsură ce îmbătrânim, pierderea în greutate poate fi deosebit de dificilă. Aici intră în joc ierburile ayurvedice. Vă vor ajuta să luptați împotriva grăsimilor, să slăbiți și să vă mențineți definitiv. Iată trei ierburi ayurvedice și un ceai de detoxifiere care te ajută să slăbești eficient.
A scăpa de „ama” este cheia pentru a pierde în greutate
Medicina ayurvedică (numită și Ayurveda) își are originea în India în urmă cu peste 3000 de ani. Este unul dintre cele mai vechi sisteme medicale din lume și este încă unul dintre sistemele tradiționale de îngrijire a sănătății din țară. Aceasta implică utilizarea de compuși din plante, diete speciale și alte practici de sănătate unice. Când vine vorba de pierderea grăsimii încăpățânate din burtă, ierburile ayurvedice pot fi de mare ajutor.
A scăpa de „ama” este cheia pentru a pierde în greutate. Dar înseamnă „toxine”. Toxinele se acumulează în organism din cauza alegerilor alimentare slabe, a stresului cronic și a poluanților din mediu. Potrivit Dr. Kulreet Chaudhary pentru Dr. Oz, unele dintre aceste toxine sunt solubile în apă, ceea ce le face mai ușor de îndepărtat din corp cu dieta și exercițiile fizice. Dar alte toxine sunt liposolubile. Asta înseamnă că se blochează adânc în interiorul celulelor adipoase. Celulele adipoase se extind datorită acumulării de toxine. Acest lucru duce la creșterea în greutate, mai ales într-o zonă precum burta care ține buzunarele de grăsime.
Ierburile ayurvedice ajută la direcționarea ama (toxine) și îndepărtarea acesteia din corp - reducerea celulelor adipoase. De fapt, pe măsură ce îmbătrânești este mai frecvent să ai ama în corpul tău, sugerează Dr. Chaudhary. Cu toate acestea, ierburile ayurvedice pot ajuta la combaterea obezității și a grăsimii încăpățânate din burtă, fără efecte secundare.
Triphala este un element esențial al medicinei ayurvedice și este de fapt un amestec puternic de trei ierburi: haritaki, bibhitaki și amalaki. Este foarte eficient în scăderea constipației și îmbunătățirea digestiei. De asemenea, ajută la eliminarea blocajelor sistemului digestiv. Se spune că Triphala hrănește ficatul și metabolismul, eliminând în același timp depozitele de grăsime. Un studiu realizat în 2012 pe animale din India a analizat efectele triphala asupra obezității și a altor simptome ale sindromului obezității viscerale. Șoarecii au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi timp de zece săptămâni. Unora li s-a suplimentat dieta cu triphala. Șoarecii care au fost hrăniți cu triphala au avut reduceri semnificative în greutatea corporală și în procentul de grăsime corporală. Pentru a utiliza triphala, luați pe stomacul gol. Adăugați o jumătate de linguriță de pulbere la o cană de apă fierbinte.