3 motive pentru care oamenii inteligenți se luptă cu pierderea în greutate
Publicat 16 octombrie 2017 Ultima actualizare 19 octombrie 2020 De Martha McKinnon 32 comentarii
Am primit un e-mail grozav de la bloggerul de afaceri/finanțe personale Ramit Sethi în această dimineață. Un tânăr absolvent de la Stanford, licențiat în psihologie, îmi place abordarea sa bazată pe comportament.
E-mailul a fost intitulat: Probleme pe care le au oamenii inteligenți
Când l-am citit, mi-am dat seama că acest lucru poate fi redenumit cu ușurință, „Problemele pe care le au oamenii inteligenți cu pierderea în greutate”.
Așadar, mi-am luat libertatea de a-i rescrie mesajul din perspectiva pierderii în greutate.
(Se spune că imitația este cea mai înaltă formă de lingușire, nu?)
Iată rescrierea e-mailului strălucit al lui Ramit ....
Să vorbim despre ciudățenile psihologice ale oamenilor deștepți ...
S-ar putea să fie foarte buni la slujbele lor și să obțină note mari, dar a fi inteligent lasă și oamenii cu probleme ciudate în diferite domenii ale vieții, cum ar fi pierderea în greutate, de exemplu.
Oamenii deștepți Problemă cu pierderea în greutate # 1: Gândesc totul peste tot
Oamenii inteligenți au tendința de a gândi excesiv lucrurile, uneori până la analiza paraliziei. Deoarece pot vedea o mulțime de unghiuri - de fapt, au fost recompensați pentru că au văzut unghiuri multiple - deseori nu pot accepta ceea ce se află în fața lor.
Cum au putut? Au fost instruiți să vadă dincolo de evident.
Ar trebui să mă alătur unei săli de sport?
Numărați macrocomenzile mele?
Du-te Paleo? Încercați Keto? Poate Întreg30?
Conținut scăzut de grăsimi? Sărac în carbohidrați?
Angajați un antrenor? Care fit-bit este cel mai bun? Câte repetări/seturi?
Ați citit ultimul studiu din. ....
Acest lucru poate fi ideal atunci când analizează strategii complexe sau decizii de viață. Dar când vine vorba de scăderea în greutate, ar trebui să aibă încredere că este la fel de simplu ca să mănânci puțin mai puțin și să te miști puțin mai mult ...
Într-adevăr. Funcționează. De fiecare dată când golden retriever-ul meu începe să devină puțin pudgin, îi scot puțin ceașca de mâncare și măresc lungimea plimbărilor noastre. Și de fiecare dată când slăbește.
Ceea ce funcționează pentru golden retrieverul meu va funcționa și pentru oameni deștepți ca tine și mine.
Problema oamenilor deștepți cu pierderea în greutate # 2: sunt perfecționiști
Bine ați venit la Lecția nr. 593 a lui Ramit despre învinși:
Nu/standarde scăzute = perdant
Standarde ridicate = minunat
Perfecționism = perdant