3 motive pentru a include; bajra; în dieta ta

Bajra conține acid fitic, taninuri și fenoli, toți antioxidanți puternici care ajută la prevenirea îmbătrânirii și a bolilor metabolice, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și cancerul

Meiul de perle, sau bajra, este un bob fără gluten care a fost subestimat până de curând. Acum, când beneficiile sale pentru sănătate au fost recunoscute, totuși, a devenit un aliment mult căutat. Iată câteva motive pentru care ar trebui să adăugați mei de perle în dieta dumneavoastră:

Bogat în fibre

Digestia este lentă în timpul sezonului ploios, astfel încât ajută la lipirea alimentelor bogate în fibre, cum ar fi bajra. Este încărcat cu fibre insolubile, care asigură volumul scaunului și menține constipația, o problemă obișnuită în acest sezon, la distanță.