3 moduri ușoare de a slăbi în luna ianuarie

Suntem la două săptămâni de Anul Nou, așa că viața ar trebui să se retragă în rutină și (sper) că acum aveți timp să vă gândiți la sănătatea și bunăstarea voastră. Efectuarea de modificări în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea cuiva poate părea descurajant dacă a trecut ceva timp sau chiar dacă simți că ai încercat totul și pur și simplu nu funcționează și acolo intru eu. Vreau să te ajut să fii CEL MAI BINE POTI FI, așa că alătură-te mie și să facem această călătorie împreună. Citesc, studiez și cercetez toate lucrurile legate de un stil de viață sănătos și fericit, așa că asigurați-vă că vă verificați paginile mele sociale și canalul YouTube pentru a fi la curent și pentru a vă inspira!

ianuarie

Între timp, iată câteva sfaturi de Anul Nou, prietenul meu nutriționist, Ali Prentice, care va găzdui următorul nostru atelier de bunăstare „Shift Your Middle” duminică, 27 ianuarie, la Chiswick, West London. Acest atelier se referă la pierderea în greutate în jurul mijlocului dvs., știți felul de greutate care se poate strecura asupra dvs. și nu ne vom feri de el! O să ne asumăm, să fim curajoși și să fim amabili cu noi înșine, dar o vom aborda. Suntem aici pentru dvs. și vom face tot posibilul să vă antrenăm și să vă sprijinim în călătoria dvs. de slăbire. Peste Ali ...

„Noile obiceiuri sunt consolidate pas cu pas, așa că îndepărtează-ți mentalitatea de dietele accidentale și de a pedepsi rezoluțiile care sunt prea greu. În schimb, identifică un element cheie în dieta sau stilul tău de viață pe care vrei să îl îmbunătățești și angajează-te pentru câteva ajustări simple.