3 moduri de a lucra de acasă te pot ajuta să slăbești
La 1 iulie 2015 am renunțat la slujbă și am început să lucrez de acasă ca scriitor freelance cu normă întreagă. Nu fusesem niciodată mai fericit - m-am trezit așteptând cu nerăbdare ziua viitoare, am muncit mai mult și cu mult mai mult entuziasm decât m-am simțit vreodată la slujba mea de birou și mi-am putut regla ziua de lucru în funcție de stilul meu de viață, mai degrabă decât în sens invers. în jurul.
Pe scurt, am revenit la controlul asupra vieții mele.
Problema este că habar n-aveam cât de mult mă ducea la locul de muncă 9-5 până când am renunțat. Să mă trezesc în fiecare dimineață știind că am (și încă sunt) pe deplin controlul zilei viitoare a fost uimitor de împuternicitor și faptul că nu a trebuit să-l sug pe șeful meu vreodată sau să mă prefac ca și cum aș fi de fapt îngrijit despre toate gunoaiele corporative care au avut loc în jurul biroului a provocat scăderea nivelului de stres. Ei spun „nu știi ce ai până nu dispare” și asta se aplică cu siguranță la renunțarea la slujba de la birou ... într-un mod foarte bun!
În retrospectivă, totuși, m-aș fi bucurat de multe dintre aceleași beneficii minunate dacă angajatorul meu m-ar fi lăsat pur și simplu să lucrez de acasă. Din păcate, ei aveau o politică care dicta că toți angajații trebuiau să-și petreacă cea mai mare parte a timpului la birou, ceea ce însemna că era totul sau nimic pentru mine. Nu am ales nimic și nu m-am uitat niciodată înapoi!
Când am renunțat la slujba de la birou, am slăbit mult
Interesant este că unul dintre cele mai surprinzătoare lucruri pe care le-am observat că lucrez acasă a fost că am slăbit mult. Nu am fost niciodată mare în niciun caz, dar, ca majoritatea oamenilor, aveam câteva kilograme care nu aveau nevoie să fie acolo. Mi-aș petrece ore lungi bătând trotuarul sau aruncând la scaun în sala de gimnastică fără nici un rezultat, dar acum, dintr-o dată, pur și simplu, nefiind încordat într-un birou în fiecare zi, a șters foarte repede acele kilograme și apoi unele!
Deci, dacă luați în considerare perspectiva de a lucra de acasă sau aveți probleme cu obținerea curajului de a vorbi cu șeful dvs. despre asta, amintiți-vă că este o decizie care nu vă va afecta doar starea de spirit, ci și starea de sănătate! Iată cum munca de acasă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, împreună cu o grămadă de alte beneficii extraordinare.
1. Mai puțin stres înseamnă mai puțină greutate
Nenumărate studii au explorat relația puternică dintre stres și creșterea în greutate. În timp ce perioadele scurte de stres sunt perfect normale și fac parte integrantă din succesul nostru evolutiv, stresul cronic este cu totul altceva. Cronic, care înseamnă în esență pe termen lung sau continuu, înseamnă că stresul este o parte obișnuită, poate chiar constantă a vieții tale. Stresul cronic este cauzat de factorii de stres de nivel scăzut care ne au într-o stare constantă de luptă sau fugă, indiferent dacă îl recunoaștem sau nu.
Și puțini oameni nu ar fi de acord că locul de muncă este un mediu plin de stres cronic. Gândește-te, pentru un minut, la ziua ta de muncă. Sunteți trezit cu forță de o alarmă dezgustătoare, forțat să săriți din pat, să faceți duș și să loviți micul mic dejun în timp ce corpul dvs. este încă pe jumătate adormit, apoi probabil supus unei deplasări lungi și neplăcute. Când am lucrat la locul de muncă de la 9-5 la birou, naveta a durat între una și trei ore și mereu m-a implicat să mă enervez că trebuia să stau în trafic sau să evit șoferii atroce.