3 moduri de a începe să piardă în greutate descoperindu-ți propria valoare - NURIT PENTRU VIAȚĂ ORZUL SABRINA
Am avut o problema. Am trăit pe ceea ce numesc roller coaster dietetic pentru ceea ce părea pentru totdeauna! Dacă ai făcut vreodată diete în viața ta, atunci știi la ce mă refer. Este un ciclu din care este greu să te îndepărtezi și, înainte de a-ți da seama, te afli într-un loc de ură de sine, depresie și fără idee cine ești cu adevărat pentru că ai petrecut tot timpul încercând să-ți dai seama ce ești. Mai degrabă decât cine ești.
Continuați să treceți de la dietă la dietă în dietă, deoarece niciunul dintre ei nu funcționează pe termen lung și, din cauza lipsei fizice și emoționale, nu vă puteți lăsa mai mult de câteva săptămâni, poate o lună sau dacă sunteți hardcore ... luni.
Totuși, ajungeți înapoi în primul rând cu o problemă de greutate și mai mare. Am ajuns la locul meu „F this shit” când mi-am dat seama că dieta a creat în mine o tulburare de alimentație. În opinia mea, cred cu adevărat că dieta în sine este o tulburare, dar personal m-am luptat ani de zile cu consumul excesiv.
Cu toate acestea, am ascuns-o grozav de bine și abia într-o seară, după o epuizare, m-am „trezit” în cele din urmă. M-am trezit ascunzând intenționat pachete de mâncare pe care le-am mâncat, adânc în coșul de gunoi. Am fost dezgustat de mine și a fost ziua în care am fost ca NU MAI MULT! Singura persoană de care încercam să mă ascund, eram eu însumi.
Așadar, ideea mea de a vă împărtăși toate acestea este să împărtășesc povestea mea în speranța de a crea o conștientizare care cred că nu este suficient de comună. Mai ales în industria pierderii în greutate și fitness, există și o parte întunecată.
Toată lumea pe care o văd online iubește să picteze această imagine fericită și minunată a modului în care dieta face ca toate problemele lor să dispară odată ce sunt „subțiri”. Deci, ne străduim cu toții să obținem idealul care nu există. Desigur, învăț scăderea în greutate, dar într-un fel, asta spune că dracu 'dietele și rupe mentalitatea că ai nevoie de o dietă pentru a arăta și a te simți uimitor ... sau chiar pentru a avea o viață uimitor de fericită.
Astăzi vreau să vă împărtășesc modul în care mi-am schimbat mentalitatea și modul în care am început să-mi duc viața fără dietă, ceea ce m-a ajutat să-mi găsesc propria valoare în sine. Sperăm că până la sfârșitul lecturii, veți putea pleca cu câteva sfaturi grozave pe care să le folosiți în propria viață, pentru a vă ajuta să vă transformați propria poveste. Și nu fi timid, conectează-te cu mine online și anunță-mă dacă a făcut-o!
# 1 Îmbrățișează cine ești
Chiar trebuie să te uiți mult la tine. Trebuie să te vezi așa cum ești cu adevărat. Când vine vorba de dietă, avem tendința să ne concentrăm viziunea asupra a ceea ce nu suntem, mai degrabă decât a ceea ce suntem.
Ești uimitor așa cum ești. Ai fost creat pentru mult mai mult decât obsedarea numărului de pe o cântare sau a blatului de brioșă pe care nu pare să-l încapi în blugi. Procentul de bulgări, umflături și grăsime corporală nu vă spune cine sunteți, trebuie să vă spuneți cine sunteți. Aveți atât de multe talente și abilități de împărtășit cu această lume și concentrarea asupra greutății dvs. vă menține de la adevăratul dvs. potențial.
Chiar în acest moment, trebuie să-ți dai voie, în ciuda zgâlțâirilor tale, să te iubești și să te accepți. Acceptă și iubește cine ESTI, pentru locul în care te afli și dă-ți voie să iubești acea persoană, mai ales atunci când nu vrei. Sunteți demn de asta, chiar dacă nu sunteți la greutatea obiectivului sau cum ați dori să arătați.
Greutatea se va desprinde, dar mai întâi trebuie să îmbrățișezi persoana care ești, să te iubești indiferent de ce și să te tratezi așa cum ți-ai face cel mai bun prieten. Vorbind despre tine însuți și complimentându-te, pentru că merită în totalitate! Ești iubit și iubit, indiferent de ceea ce spune cântarul.
# 2 Îmbrățișează călătoria
Toată lumea are o călătorie și o poveste de spus atunci când vine vorba de sănătate și pierderea în greutate. Știți o parte din a mea și încă mai sunt pe ea și sunt absolut în regulă cu asta, pentru că m-a adus aici la voi.