3 moduri de a elabora Pecs - wikiHow Fitness

Ultima actualizare: 29 februarie 2020 Referințe

Acest articol a fost co-autor de Michele Dolan. Michele Dolan este antrenor personal certificat BCRPA în Columbia Britanică. Este antrenor personal și instructor de fitness din 2002.

Există 13 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 578.175 de ori.

Pieptul tău este esențial în orice rutină de antrenament. Pectoralii sunt cei doi mușchi mari ai pieptului, iar păcatele grozave nu arată doar bine, ci sunt incredibil de puternice. Concentrarea pe acest grup muscular important de 1-2 ori pe săptămână este o parte importantă a rutinei de antrenament și este ușor de dezvoltat.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.

WikiHows conexe

1. ↑ http: //www.menshealth.com/fitness/big-chest-workout
2. ↑ http: //www.mayoclinic.com/health/chest-press/MM00738
3. ↑ http: //www.womenshealthmag.com/fitness/chest-exercises
4. ↑ http: //www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/standing-dumbbell-upright-row
5. ↑ http: //www.menshealth.com/fitness/big-chest-workout
6. ↑ http: //www.fitday.com/fitness-articles/fitness/why-free-weights-will-help-you-see-growth-faster.html
7. ↑ http: //www.womenshealthmag.com/fitness/chest-exercises
8. ↑ http: //www.prevention.com/fitness/strength-training/fitness-how-use-resistance-bands-total-body-toning
9. ↑ http: //www.webmd.com/men/features/strength-training-building-chest-muscles

---