3 lucruri pe care trebuie să le știți dacă sunteți; și a câștigat în greutate (povestea mea)
"M-am îngrășat!" Dacă ați simțit panica unei scări în creștere, această postare este pentru dvs. Aflați 3 pași pentru a vă ajuta să mergeți mai departe spre o sănătate mai bună astăzi.
Ai mâncat vreodată diferit când ieși în public sau în jurul prietenilor și familiei decât atunci când erai singur? Ai trecut vreodată prin magazin alimentar cu o căruță plină cu alimente „sănătoase”, laudă cu alegerile tale, dar apoi te-ai furișat într-un fast food în drum spre casă pentru a cumpăra ceva nesănătos?
Și, ca persoană care prețuiește onestitatea și integritatea mai presus de orice - e ingrozitor. Distrugătoare de inimă. Dezumflare.
Inima mi s-a scufundat de fiecare dată când ascundeam un înveliș de granola sub alte coșuri de gunoi, astfel încât să nu fiu descoperit. Stomacul mi-a căzut când cineva se plimba după colț când mâncam ceva ce credeam că nu ar trebui să fiu.
Persoanele mele alimentare contrastante și mă simt constant ca. Mi-am încurcat dieta mă epuizau. Trebuia să se oprească.
Și, de aceea, sunt atât de transparent cu privire la acele lupte din trecut. Păcatul și tristețea se strică în întuneric. Scopul meu este să strălucesc o lumină atât în inima ta, cât și în a mea.
Și iată-ne.
Aceasta, prietene, este un fel de expunere. Împărtășesc această postare pentru a scoate povestea mea acolo, astfel încât 1) să nu simt că mă ascund 2) Pentru că cred că îi va ajuta pe alții 3) Pentru a mă convinge în continuare că eu cred că este adevărat.
Am decis să-mi pun sănătatea pe primul loc și ... m-am îngrășat. Dar, mai multe despre asta mai târziu.
CE SPUNE SOCIETATEA DESPRE CÂȘTIGAREA GREUTĂȚII?
Să fim sinceri - în lume astăzi, creșterea în greutate este o condamnare la moarte aproape. Și acest lucru nu se datorează faptului că 20 de kilograme în plus sunt legate de moarte (nu este). Pentru că mulți dintre noi ar prefera să moară (bine, pierde un membru) decât să fie etichetat ca „grăsime” sau să recunosc că „m-am îngrășat”.
Subțire este în interior și grăsime este în afara. Acum legăm o cantitate masivă din valoarea noastră personală de locul în care cădem pe acel continuum de greutate.
Dar, ceea ce ne lipsește este că aceste idealuri corporale există doar pentru că cineva pe care nu-l cunoști, cineva pe care nu-l vei avea niciodată la cină sau cu cineva la telefon până la miezul nopții, a decis că a fi slab este ceva ce merită să te străduiești.
Poate că este aceeași persoană care a decis că lingura de desert trece deasupra farfuriei, că nu îndrăznim să purtăm alb după Ziua Muncii sau că „puternicul este noul slab”.
Indiferent, „ei” folosesc acest ideal pentru a profita în mai multe moduri decât vă puteți imagina.
Am văzut asta la locul de muncă în propria mea viață - angoasă față de mărimea blugilor fără niciun alt motiv decât să nu fie un număr care să vândă un articol de slăbit într-o revistă.
Și ... trebuia să se oprească.
Ce spune Dumnezeu despre îngrășarea?
Era o zi de zi de vineri după-amiază și fredonam în timp ce făceam niște rufe când mă lovea ca un pumn în intestin. Îmi făcusem planuri cu un prieten pentru a ne întâlni la cafea și trecuse cu mult timpul întâlnirii noastre.
M-am uitat la telefon doar pentru a vedea 2 apeluri pierdute și de două ori mai multe mesaje text. Uf, mi-a fost rău.
A lăsa un prieten sau o persoană dragă în jos este un sentiment îngrozitor.
Simțind că ți-ai dezamăgit Tatăl Ceresc - este destul de dureros încât o fată să-și pună un perete mare în jurul inimii.
Dar creșterea în greutate este cu adevărat dezamăgirea către Dumnezeu pe care credem că este? Rostește El un oftat dezamăgit de fiecare dată când scara citește puțin mai mult decât a făcut-o data trecută? Esti destinat încetează să mănânci fără chef pe cont propriu?
Dar Domnul i-a spus lui Samuel: „Nu te uita la înfățișarea lui sau la înălțimea staturii sale, pentru că l-am respins. Căci Domnul nu vede așa cum vede omul: omul privește aspectul exterior, dar Domnul privește inima ”.
1 Samuel 16: 7 (ESV)Ce se întâmplă se vede în creșterea în greutate
Dumnezeu nu se uită la forma și mărimea corpului tău. El nu vă măsoară valoarea prin atracția gravitațională pe pământ. Se uită la inima ta. Partea cea mai interioară a gândurilor, sentimentelor, motivelor tale.
Care este produsul dvs. pentru creșterea în greutate (sau pierderea sau întreținerea)? Există zone din viața ta care ar putea fi mai bine aliniate cu voința Lui care ar duce la pierderea unei greutăți nesănătoase? Sau corpul tău se așează pur și simplu la un număr mai mare decât un ideal lumesc?
Când am îmbrățișat aprecierea lui Dumnezeu despre ceea ce este important și ce nu, am putut vedea că greutatea mea era o măsurare inexactă a stării inimii mele. La cel mai subțire, m-am aplecat și m-am stresat peste fiecare centimetru al circumferinței coapsei. Cred că acest lucru nu a fost plăcut lui Dumnezeu.
Acum, mai greu, accentul meu principal este starea inimii mele și administrarea corpului meu. Și, cred că acest lucru Îi place.
Ce spui despre creșterea în greutate?
Dintre toți „criticii” de deasupra și de dedesubt, sunteți cel mai greu de mulțumit. Ca și candidații care se opun, care se lovesc unul pe altul, ați lansat un atac asupra dumneavoastră.
Dacă sunteți copleșiți, confuzi sau vă simțiți deprimat în legătură cu creșterea în greutate - este timpul să examinați modul în care gândurile, sentimentele și reacțiile dvs. vă afectează rezultatul și calitatea generală a vieții.
Te simți vreodată judecat din cauza creșterii în greutate?
Nu voia să fie nepoliticos, dar acum îți muști limba și îți planifici atacul. Mai degrabă decât să răspunzi la comentariul soțului tău despre cantitatea de mâncare pe care ai mâncat-o la cină - îți păstrezi calmul și fierbe în același timp.
În timp ce l-ai putea sugruma, te hotărăști să te sufoci într-o pungă de cereale dulci, de culoare neon.
Acum, imaginează-ți că trăiești tot timpul cu acel critic interior.