3 ierburi care îți reduc apetitul - Lavanda de pe Coasta Centrală
Motivul numărul unu pentru care nu reușesc majoritatea dietelor se datorează foametei și poftei. Pentru majoritatea oamenilor, cea mai mare provocare atunci când vine vorba de a mânca corect este de a bate acele pofte de alimente nesănătoase. Există pe piață o serie de supresoare ale apetitului, dar opțiunile sintetice conțin ingrediente care vin adesea cu o listă lungă de efecte secundare dăunătoare.
Din fericire, există și plante naturale care vă pot ajuta să vă reduceți pofta de mâncare fără a vă compromite sănătatea.
polen de albina
Polenul de albine oferă o serie de beneficii medicinale aproape legendare. Se crede că crește energia și scade pofta de mâncare, probabil pentru că motivul principal al foametei este de a câștiga energie din nutrienții unui aliment.
Un studiu realizat de Institutul de Apicultură din Rusia a constatat că polenul de albine poate stimula metabolismul și poate reduce apetitul. Doar o linguriță din granulele sale luate în mod regulat poate ajuta la arderea mai multor grăsimi și la creșterea energiei.
Polenul de albine conține aminoacidul cunoscut sub numele de fenilalanină, care este responsabil pentru suprimarea poftei de mâncare; trimite semnale către creier pentru a controla foamea. Pe lângă reducerea poftei, culturile din întreaga lume îl folosesc pentru toate tipurile de aplicații, inclusiv extinderea longevității, recuperarea după boli cronice, prevenirea bolilor infecțioase și multe altele.
Chickweed
Chickweed are, de asemenea, o reputație îndelungată pentru a ajuta la eforturile de slăbire. Poate fi consumat crud într-o salată sau aburit ca o legumă. S-a demonstrat că adăugarea de pădure la o salată tipică ajută la descompunerea moleculelor de grăsime. Poate fi presărat pe multe alimente diferite pentru a reduce pofta de mâncare, pentru a reduce pofta și chiar pentru a ajuta digestia.