3 Cauze pentru Cetoza ORIBILĂ; Mirosul corpului; Și cum să le remediați Bodyketosis
Mirosul corporal al cetozei poate fi unul dintre cele mai izbitoare și jenante efecte secundare ale dietei ceto.
Simți că ataci nasurile oamenilor cu mirosul corpului tău?
Mirosul corpului tău face ca SO să iasă din cameră?
Trebuie să îmbraci deodorant cel puțin de două ori pe zi, chiar și atunci când nu te antrenezi?
Mirosul corpului este un subiect delicat și vă poate face prea conștient de sine.
De ce împuțesc în timpul keto?
Corpul tău dezvoltă un miros neplăcut în timpul ceto-ului, fie din cauza corpurilor cetonice mirositoare, mănânci prea multe proteine, fie din cauza efectului ceto-detox.
Cauza nr. 1. Cetonele rulante
Mai devreme sau mai târziu, după ce ați scos carbohidrații din meniu, corpul dvs. va începe să producă corpuri cetonice.
Acizii grași sunt transformați în cetone, care sunt substanțe chimice naturale pe care organismul le produce atunci când intrați în cetoză.
Trei corpuri cetonice pe care le produce corpul tău sunt hidroxibutirat, acetoacetat și acetonă.
Cetonele magice care vor aduce în cele din urmă cetoza dulce și toate beneficiile sale magice.
Bine, dar corpurile cetonice ar trebui să fie un semn bun, nu? De ce mă fac să miros?
La începutul călătoriei dvs. keto, corpul tău tocmai a început să producă corpuri cetonice și încă se adaptează.
Aceasta înseamnă că corpul tău se adaptează încet și învață să ardă grăsimi pentru energie, dar nu este foarte eficient în acest sens la început.
Acesta este motivul pentru care o cantitate mare de corpuri cetonice vor fi excretate de urină, respirație și transpirație la început.
Interesant este că corpurile cetonice miros și nu este la fel de plăcut pe cât ne-am dori să fie.
Cum miroase?
Bine, dar cum miroase corpurile cetonice atunci?
Dacă zburați cetoza, eliminați acetonă și acetoacetonă din corp în cantități vizibile prin respirație, urină și piele.
Da, este aceeași substanță chimică care poate fi găsită în produsele de îndepărtat oja.
De aceea, acest miros a fost adesea descris ca miros de fructe și amintește acetonă chimică.
Este fructat, acid și cu siguranță nu este un miros bun.
Nivelul mirosului depinde de la persoană la persoană și de numărul de corpuri cetonice pe care le produce.
Ce să fac în legătură cu asta?
În timp, se va îmbunătăți utilizarea corpurilor cetonice ca combustibil și va dispărea.
Odată ce sunteți adaptat la ceto, totul va fi din nou normal.
Ei bine, la fel ca majoritatea efectelor secundare asupra ceto-ului, obiectivul principal este de a intra în cetoză cât mai repede posibil și de a rămâne acolo.
Aceasta înseamnă să nu înșelați, să tăiați toate carbohidrații, să consumați mai multe legume bogate în fibre, să fiți hidratat și să vă mențineți electroliții la îndemână.
O opțiune suplimentară este utilizarea cetonelor exogene.
În termeni simpli, acestea sunt doar corpuri cetonice suplimentare, care ajută la reducerea la minimum a efectelor secundare și te dau mai repede în cetoză.
În general, nu-l recomand pentru cetoers pentru prima dată, deoarece ar trebui să experimentați toate urcările și coborâșurile ceto-ului pe baza aportului dvs. de nutrienți, nu a suplimentelor.
Dar dacă aceasta este a doua sau a treia rundă, atunci aceasta poate, fără îndoială, să grăbească lucrurile.
Cauza # 2. Keto detox spa
Știați că pierderea în greutate miroase?
S-ar putea să vă gândiți la ce naiba vorbesc?
Am avut aceeași reacție când am auzit prima dată despre asta.
Detoxifierea sau detoxifierea în sine este un proces sau perioadă de timp în care cineva se abține de la sau elimină organismul de substanțe toxice sau nesănătoase.
Dar ce legătură are cu ceto?
Am venit aici pentru a arde grăsimi și pentru a ne concentra creierul, nu pentru a ne detoxifica corpurile.