3 alimente fără calorii care te-ar putea împiedica să slăbești Fox News
Toată lumea vrea să se strecoare în costumul de baie de vară și să se simtă grozav și nu este prea târziu. Când vine vorba de a pierde câteva kilograme, efectuarea unor mici modificări poate avea rezultate mari. Dar există câteva capcane ascunse care nu sunt la fel de evidente ca acea halbă rece de înghețată care se ascunde în congelator.
Nu este niciodată distractiv să lupți împotriva luptei când ai „forțe necunoscute” împotriva ta, dar sunt aici pentru a face lumină asupra a trei alimente „zero calorii” care te-ar putea împiedica să arunci ultimele cinci kilograme greșite.
1. Spray de gătit
Sprayul de gătit antiaderent este o modalitate excelentă de a reduce caloriile pe care le consumați în mod normal atunci când gătiți cu ulei. Sprayul de gătit folosit în exces poate acumula și caloriile.
Iată de ce: spray-ul de gătit, pe porție, are o cantitate neglijabilă de calorii. Astfel, companiilor alimentare li se permite să enumere o porție ca „zero calorii” pe etichetele lor nutriționale. Dar majoritatea oamenilor nu folosesc doar „o singură porție” atunci când pulverizează (1/8 dintr-o secundă), așa că mergeți ușor pe trăgaci dacă utilizați spray de gătit des.
2. Băuturi dietetice
Băuturile alimentare dietetice ar putea părea o modalitate de degustare dulce, fără calorii, pentru a vă adresa dinților dulci, dar îndulcitorii artificiali „pot crește pofta de mâncare, deoarece pe măsură ce gustul dulce lovește gura, corpului i se transmite un mesaj că carbohidrații intră.
Apoi, pancreasul trece în acțiune și trimite insulina în sânge ", potrivit Annemarie Colbin, un expert notat în alimentația sănătoasă.