3 alimente esențiale de mâncat care vă ajută să vă creșteți temperatura corpului în timpul iernii - Blog MTL

A fi rece nu este niciodată un lucru bun.

Foto cred - thepaleofix

alimente

Pe măsură ce se apropie iarna, căutăm în permanență modalități de a ne prăji și căldura. Ne îmbrăcăm pe șosete, îmbrăcăm cel mai cald pulover pe care îl deținem și nu vom ieși niciodată din casă fără tocul nostru MTLBlog.

Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că există o modalitate de a crește temperatura corpului tău intern prin alimentele pe care le consumăm? Interesat? M-am gândit că ai putea fi. Se numește „termogeneză indusă de dietă”, cunoscută și sub denumirea de DIT, care înseamnă practic căldură generată de metabolismul și digestia alimentelor.

1. Cocos

Foto cred - mccormickgourmet.com

Cum functioneaza: Uleiul de nucă de cocos conține MCFA (acizi grași cu lanț mediu) - care sunt lanțuri mai scurte ale majorității uleiurilor comestibile, ceea ce îl face ușor de absorbit rapid și utilizat imediat pentru energie. Betaoxidarea acestor lanțuri stimulează metabolismul într-o măsură în care efectul termogen este cu 50% mai mare decât alte alimente de calibru.