27 de rețete sănătoase de somon care sunt simple și delicioase SINE
Mese sănătoase pentru inimă pentru orice zi a săptămânii
Dacă v-ați epuizat ultima rețetă de piept de pui, dar doriți totuși o masă plină de proteine slabe, vă recomandăm să căutați rețete sănătoase de somon.
Peștele este o sursă excelentă de calciu, vitamina D, acizi grași omega-3 și, desigur, proteine. Este la fel de super pe cât o mâncare poate obține și cu siguranță ar trebui să gătești cu ea mai des. Dar găsirea rețetelor sănătoase de somon, care sunt ușor de făcut și nu sunt sushi, poate fi puțin dificilă. Aici intră aceste 20 de feluri de mâncare. Sunt foarte rapide, complet delicioase și folosesc favoritul pește în moduri noi și captivante.
Condimentată doar cu sare și piper și asociată cu portocale feliate, această rețetă de somon este o cină ridicol de ușoară, super sănătoasă în timpul săptămânii.
Piccata de pui nu are nimic pe această piccata de somon. Umplut cu capere, lămâi și cremă, este super zest și decadent.
Nu vom spune niciodată nu pastelor. Mai ales dacă este umplut cu somon.
Ambalate cu legume, aceste chifle de primăvară cu somon sunt super proaspete și pline.
Gătite în lapte de cocos, muștarul din acest fel de mâncare este puțin picant și puțin cremos. Somonul cu piele crocantă duce totul la un alt nivel.
Somon, glisante, slănină, maion chipotle - această rețetă este în esență toate lucrurile noastre preferate ambalate în formă de sandwich de mușcătură.
Chiftelele de somon sunt grozave, dar sosul de avocado ar putea fi mai bun. Serviți-le peste un pat de orez sau quinoa pentru o masă completă.
Aceste prăjituri mici fac fie un aperitiv excelent, fie un prânz frumos și rapid. Mai degrabă decât somonul proaspăt, ei folosesc produsele afumate, care sunt puțin mai accesibile și mai ușor de depozitat.
Picant, nuci, salmoniu - ce ți-ai mai putea dori?
Iată o altă rețetă picantă de somon pe care o iubim. Glazura este un amestec luxos de melasă întunecată și jalapeño tocat.
Deoarece aceste tacos folosesc frunze de salată în loc de tortilla, sunt o opțiune excelentă pentru prânz sau cină cu conținut scăzut de carbohidrați.