25 Hacks de pregătire a meselor pentru a vă îmbunătăți nutriția (cu GIF-uri) - N proaspăt; A se sprijini
Luke Jones
REZUMAT
Anumite hacks de pregătire a meselor vă pot economisi timp și bani. De exemplu, puteți face ca roșiile să dureze mai mult, depozitându-le cu tulpina în jos și puteți face cu ușurință cireșe folosind o sticlă de bere și un bețișor.
Fresh N 'Lean este cel mai mare serviciu de livrare de produse ecologice din țară. Bucătăria noastră gustoasă, pregătită de bucătar, este întotdeauna proaspătă și niciodată înghețată și oferim cinci planuri de masă convenabile: Protein +, Keto, Paleo, Vegan standard și Vegan cu conținut scăzut de carbohidrați. Alegeți Fresh N ’Lean pentru o nutriție accesibilă, livrată la ușa dumneavoastră.
Încărcarea paleo sau pe bază de plante, ceto sau carbohidrați, cu toții putem fi de acord asupra unui singur lucru: pregătirea mesei are mult sens.
Eliberează timp prețios, economisește bani și ușurează mult menținerea nutriției. Dacă v-ați adâncit deja în ghidul nostru final de pregătire a meselor pentru începători și doriți să vă ușurați viața și mai mult, astăzi aveți noroc.
25 Genius Meal Prep Hacks
Am reunit 25 de hack-uri de pregătire a meselor geniale pentru a vă alimenta nutriția și a vă duce dieta la nivelul următor. Sunt schimbători de joc absolut, fiecare dintre ei.
Hai să aruncăm o privire…
1. Păstrați roșiile mai mult timp
Majoritatea oamenilor nu-și dau seama că depozitarea roșii cu tulpina în jos ajută la prevenirea pătrunderii aerului și a umezelii de la ieșirea cicatricii pe care se afla vița de vie. Acest lucru încetinește procesul de maturare.
Păstrarea lor la temperatura camerei poate ajuta, de asemenea, deoarece frigiderul tinde să aibă un conținut mai mare de umiditate.
2. Opriți bananele de la coacerea excesivă
Dacă sunteți mai mult o persoană cu banane verzi, vești bune! Pur și simplu separați-le de ciorchine și înfășurați tulpinile cu folie de plastic sau folie pentru a împiedica eliberarea gazului de etilenă.
3. Ajutați zahărul brun să se întărească
Pentru a vă menține zahărul moale, adăugați câteva coji de portocale sau o felie groasă de măr într-un recipient de depozitare (împreună cu zahărul, desigur). Dacă este deja întărit, puteți pune la cuptor cuptorul cu zahăr lângă o ceașcă mică de apă, aproximativ 6 oz timp de 1-2 minute.
4. Verificați dacă există ouă stricate
Sfat pro - dacă un ou crud se scufundă într-un castron cu apă, este bine, dar dacă plutește, este aproape de capătul frânghiei sale. Aceasta deoarece ouăle mai lungi au fost păstrate, lichidul din interior începe să se evapore, astfel încât buzunarul de aer din interior crește.
5. Cireșele groapă mai repede
Așezați o cireșă deasupra sticlei de bere și folosiți un bețișor sau o frigăruie pentru a împinge semințele în sticlă. O scuză grozavă pentru a bea o băutură înainte de a face acea prăjitură de brânză cu cireșe ...
6. Curățați ghimbirul mai repede
Ghimbirul este întotdeauna dificil, dar nu mulți oameni își dau seama că puteți folosi pur și simplu o lingură de grapefruit din metal pentru a răzuia pielea. Este mult mai ușor să intri în acele colțuri.
7. Peeling rapid de citrice
Se pare că există mai multe modalități de a jupui o portocală.
Metoda de rulare: Pur și simplu rotiți ușor citricele alese peste blat pentru a vă ajuta să slăbiți miezul din carne și să vă bucurați de coaja ușoară.
Metoda cu microunde: folosiți o furculiță pentru a introduce câteva găuri în piele, apoi cu microunde pentru un minut. Lăsați-l să se răcească 20-30 de secunde și apoi începeți să curățați pielea.
8. Curățare rapidă a ouălor fierte
Adăugați 1 lingură bicarbonat sau 2 oz oțet în tigaie când fierbeți ouăle. Ambele ajută la separarea albușului de coajă la gătit.