25 de moduri în care emoțiile tale pot afecta grăsimea de pe burtă

S-ar putea ca sănătatea mentală să fie cheia unui om mai subțire și mai sănătos?

Dacă credeți că pierderea grăsimii abdominale este la fel de simplă ca antrenamentul și consumul de legume, cercetările în creștere sugerează că pierdeți o parte cheie a puzzle-ului de slăbire. Starea noastră emoțională este legată de aproape toate aspectele legate de pierderea și menținerea greutății globale și a grăsimii din burtă, de la obiceiurile noastre la hormonii noștri.

Ideea de aici nu este de a moraliza creșterea în greutate: un număr mai mare pe scară nu indică incompetență emoțională, iar un corp subțire nu echivalează cu bunăstarea emoțională. Dar pregătirea pentru pierderea în greutate cu conștientizarea de sine și instrumentele emoționale potrivite ar putea fi diferența dintre ani de dietă distructivă yo-yo și menținerea unui stil de viață sănătos și echilibrat, pe termen lung.