21 de zile de rugăciune și post

Alăturați-vă Bisericii Cetății la post în timpul sau o parte din accentul nostru spiritual din 2020

Alătură-te nouă rugăciunii și postului pe parcursul întregii sau unei părți din accentul nostru spiritual din 2020.

Postul biblic: Procesul de a aduce disciplina spirituală și fizică în viața cuiva prin negarea cărnii și hrănirea spiritului.

Posturile sunt adevărate posturi când un individ înlocuiește timpul normal pe care l-ar petrece gătind și/sau mâncând cu timpul în rugăciune și citind/studiind Biblia.

Complet rapid. Numai apă
Parțial rapid. Exemple: săriți o masă pe zi; 16 ore repede intermitent; renunțarea la anumite tipuri de alimente.
Postul Daniel. Un aport parțial de limitare rapidă la fructe, legume, suc și apă. Iată detaliile lui Daniel Fast.

Referință biblică - Daniel 1

8 Dar Daniel hotărât să nu se spurce cu mâncarea și vinul regal, și i-a cerut autorității șef să nu se spurce astfel. 9 Și Dumnezeu l-a făcut pe funcționar să-i arate favoare și simpatie față de Daniel, 10 dar funcționarul i-a spus lui Daniel: „Mă tem de domnul meu, regele, care ți-a dat mâncarea și băutura. tineri de vârsta ta? Regele ar avea atunci capul meu din cauza ta. "

11 Daniel a zis apoi gărzii pe care funcționarul principal o numise peste Daniel, Hanania, Mișael și Azaria, 12 „Te rog să-ți testezi slujitorii zece zile: Nu ne da altceva decât legume de mâncat și apă de băut. 13 Atunci comparați înfățișarea noastră cu cea a tinerilor care mănâncă mâncarea împărătească și tratați pe slujitorii voștri în conformitate cu ceea ce vedeți voi. ”14 El a fost de acord cu aceasta și i-a testat timp de zece zile.

15 La sfârșitul celor zece zile, păreau mai sănătoși și mai bine hrăniți decât oricare dintre tinerii care mâncau mâncarea regală. 16 Astfel, gardianul le-a luat mâncarea și vinul pe care trebuiau să le bea și le-a dat în schimb legume.

17 La acești patru tineri Dumnezeu a dat cunoștință și înțelegere de tot felul de literatură și învățare. Și Daniel putea înțelege viziunile și visele de toate felurile.

18 La sfârșitul timpului stabilit de rege pentru a-i aduce, șeful funcționarului i-a prezentat lui Nebucadnețar. 19 Împăratul a vorbit cu ei și nu a găsit pe nimeni egal cu Daniel, Hanania, Mișail și Azaria; așa că au intrat în slujba regelui. 20 În orice chestiune de înțelepciune și înțelegere despre care le-a pus întrebarea regele, le-a găsit de zece ori mai bune decât toți magii și vrăjitorii din întreaga sa împărăție.

Alimente de inclus în dieta ta în timpul postului Daniel

Toate fructele. Acestea pot fi proaspete, congelate, uscate, sucuri sau conserve. Fructele includ, dar nu se limitează la mere, caise, banane, mure, afine, boabe, melon, cireșe, afine, smochine, grapefruit, struguri, guava, pepene galben, kiwi, lămâi, lime, mango, nectarine, portocale, papaya, piersici, pere, ananas, prune, prune uscate, stafide, zmeură, căpșuni, tangelos, mandarine, pepene verde

Toate legumele. Acestea pot fi proaspete, congelate, uscate, sucuri sau conserve. Legumele includ, dar nu se limitează la acestea, anghinare, sparanghel, sfeclă, broccoli, varză de Bruxelles, varză, morcovi, conopidă, țelină, ardei iute, verdeață, porumb, castraveți, vinete, usturoi, rădăcină de ghimbir, varză, praz, salată, ciuperci, muștar, okra, ceapă, pătrunjel, cartofi, ridichi, rutabagas, scallions, spanac, varză, dovlecei, cartofi dulci, roșii, napi, nasturel, igname, dovlecei, burgeri vegetali sunt o opțiune dacă nu sunteți alergic la soia.

Toate cerealele integrale, incluzând dar fără a se limita la grâu integral, orez brun, mei, quinoa, ovăz, orz, grâu, paste din grâu integral, tortilla de grâu integral, prăjituri de orez și popcorn.

Toate nucile și semințele, incluzând, dar fără a se limita la, semințe de floarea-soarelui, caju, arahide, susan. De asemenea, unturi de nuci, inclusiv unt de arahide.

Toate leguminoasele. Acestea pot fi conservate sau uscate. Leguminoasele includ, dar nu se limitează la fasole uscată, fasole pinto, mazăre despărțită, linte, mazăre cu ochi negri, fasole, fasole neagră, fasole cannellini, fasole albă.

Toate uleiurile de calitate incluzând, dar fără a se limita la măsline, canola, semințe de struguri, arahide și susan.

Băuturi: apă de izvor, apă distilată sau alte ape pure.

Alte: tofu, produse din soia, oțet, condimente, sare, ierburi și condimente.

Mâncăruri de evitat pe postul Daniel

Toate produsele din carne și animale incluzând, dar fără a se limita la, carne de vită, miel, carne de porc, carne de pasăre și pește.

Toate produsele lactate inclusiv, dar fără a se limita la lapte, brânză, smântână, unt și ouă.

Toți îndulcitorii inclusiv dar fără a se limita la zahăr, zahăr brut, miere, siropuri, melasă și suc de trestie.

Toată pâinea dospită inclusiv bunuri pe bază și pâine Ezekiel (dacă conține drojdie și miere) Notă: unele tortile Ezekiel nu conțin drojdie.

Toate produsele alimentare rafinate și procesate incluzând dar fără a se limita la arome artificiale, aditivi alimentari, produse chimice, orez alb, făină albă și alimente care conțin conservanți artificiali.

Toate alimentele prajite incluzând dar fără a se limita la chipsuri de cartofi, cartofi prăjiți, chipsuri de porumb.

Toate grăsimile solide inclusiv scurtare, margarină, untură și alimente bogate în grăsimi.

Băuturi incluzând dar fără a se limita la cafea, ceai, ceaiuri din plante, băuturi carbogazoase, băuturi energizante și alcool.

Iată un site web bun de verificat. . . www.daniel-fast.com

Resurse sugerate pe tema Postului:

„Post” Jentezen Franklin

„Șapte pași de post și rugăciune” Dr. Bill Bright

„Sărbătoarea disciplinei” Richard J. Foster

Raport de la Dr. Isabel Basaldu-Prado

Postul a fost folosit în tradițiile religioase și de sănătate din întreaga lume pentru a îmbunătăți sănătatea și pentru a ajuta la realizarea iluminării și pentru a contribui la consolidarea autocontrolului de mii de ani. De la Biblie la Coran până la textele medicale ale Greciei antice, abstinența de la alimente și băuturi a jucat un rol central în tratamentul bolilor și bolilor. Astăzi, mulți practicanți apelează la post pentru o varietate de condiții, dar această practică funcționează de fapt?

Postul poate lua trei forme esențiale:

1. Post uscat implică abținerea de la orice fel de alimente și lichide.

2. Suc de post implică abstinență de la toate alimentele și băuturile, cu excepția apei și a sucurilor pure de legume și fructe.

3. Post modificat include cantități mici de alimente, de obicei fructe crude și legume aburite sau utilizarea ceaiurilor sau bulionelor din plante.

Postul recomandat durează în mod normal de la una la trei zile și poate fi tolerat în siguranță de majoritatea oamenilor. Orice post pentru perioade mai lungi decât acesta sau experimentat de persoane care suferă de o anumită afecțiune a unei afecțiuni medicale ar trebui să implice supravegherea sau un medic și sau un terapeut de post. Acest post prelungit pe care îl discută este un post prelungit de apă sau suc.

CUM FUNCȚIONEAZĂ FASTING?

Pregătirea pentru orice post ar trebui să înceapă cu o zi de mâncare mai ușoară pentru a permite corpului să se adapteze. Cercetările au arătat că mesele vegetariene sunt cele mai bune, deoarece sunt mai ușor de digerat și permit organismului să înceapă să încetinească. Digestia este cea mai solicitantă funcție fizică pe care corpul tău trebuie să o îndeplinească în mod regulat. Deoarece produsele de origine animală sunt de obicei mai greu de digerat, cu cât mănânci mai multe dintre ele, cu atât mai mulți „ani” și kilometri adăugați în corpul dumneavoastră. Cu o zi înainte de post, concentrați-vă pe fructele crude și legumele aburite și îndepărtați-vă de mesele mari, la porții mai mici și mai frecvente.