2019 Arsenal Barbell - Forța Arsenalului
Dimineațele răcoroase, berea cu dovleac și cursul anual Arsenal Barbell Course merg mână în mână. Anul acesta vă aducem un nou format care va include 2 cursuri pe săptămână, plus alegerea dvs. de „X” cantitate de 30 de minute de sesiuni de antrenament personal, individual.
După cum știți, Snatch și Clean și Jerk aduc viteză, putere, coordonare și mobilitate antrenamentului tău de forță. Deși sunt cu siguranță cele mai distractive ascensoare pe care le facem, ele necesită și cea mai mare tehnică. Pentru cei care doresc să îmbunătățească aceste ascensoare, este important să le exersăm în afara programării noastre zilnice. Acestea fiind spuse, suntem mândri să anunțăm că Arsenal Barbell Course 2019 este în sfârșit aici.
Cum va arăta acest program?
Acesta este un curs de specialitate de 6 săptămâni care combină cursuri de grup mic și antrenament personal conceput pentru a vă îmbunătăți tehnica, pentru a vă dezvolta puterea în Snatch și Clean & Jerk și pentru a corecta defectele individuale printr-o atenție individuală.
Concentrându-se în principal pe:
-Trage din diferitele noastre poziții
-Zgârieturi și prese din raft
-Feedback de la toți antrenorii noștri pe tot parcursul cursului
* Rețineți că acest program este menit să se concentreze asupra dezvoltării tehnicii și forței, astfel încât în acest sens nu vor exista piese de condiționare în timpul cursului de specialitate.