20 de idei sănătoase de mic dejun rapid pentru diminețile ocupate de școală
Ultima actualizare 18 noiembrie 2020 7 comentarii
Dimineața ocupată a școlii înseamnă sănătos mic dejun idei. Listă minunată de 20 de opțiuni de mic dejun rapid pentru școală, gata în mai puțin de 5 minute! Opțiuni precum fulgi de ovăz coapte cu afine și piureuri ușor de făcut.
Iată-ne din nou, la începutul unui alt an școlar. Înapoi la începutul zilei cu ceasuri cu alarmă, prânzuri școlare și teme.
Sunteți gata? Știu că nu sunt.
Am avut o vară grozavă și pur și simplu nu sunt pregătită să o las. Dar toate lucrurile bune trebuie să se încheie, așa că încerc să pun la punct câteva planuri pentru a face rețete sănătoase pentru micul dejun și cine în acele zile pline de școală.
Astăzi îmi planific micul dejun sănătos preferat - de fapt, peste 20 de opțiuni de mic dejun rapid. Acesta este un mic dejun echilibrat diferit pentru fiecare zi școlară a lunii!
Toate acestea sunt sănătoase și vor adăuga doar 5 minute rutinei de dimineață.
Deci, destul de bâjbâit - iată-ne!
Ce ar trebui să mănânc la micul dejun rapid?
Aceste mic dejun sănătos se pot face dimineața. Sunt rapide și ușoare când timpul tău este scurt.
Notă: Cartea mea electronică „High Protein, No Powder” conține 20 de rețete de smoothie cu un conținut ridicat de proteine, fără a se vedea pulberi procesate. Ca bonus, fiecare rețetă include și o opțiune fără lactate (lapte de migdale și multe altele)! Citiți mai multe despre el AICI. Acestea sunt smoothie-uri perfecte pentru micul dejun!
Ce opțiuni sănătoase pot mânca la micul dejun în loc de ouă?
Aceste mic dejun sănătos pot fi făcute din timp - chiar și cu o seară înainte! Vor fi gata doar cu o încălzire rapidă.
Clătite
Ovaz
Treci peste magazinul cumpărat și pregătește-ți propriile chifle de scorțișoară și tort de cafea!
- Rulouri de scorțișoară peste noapte
- Prajitura de cafea Kefir peste noapte
- Utilizați Bisquick de casă în locul celor cumpărate de la magazin și creați rețetele preferate de la zero
Coaceți înainte și înghețați idei sănătoase de mic dejun
Perfecte pentru prepararea micului dejun în serie, aceste micuri dejun sunt ușor și rapid de extras din congelator pentru micul dejun individual. Amestecați și combinați loturile, astfel încât să aveți întotdeauna la dispoziție o varietate de mic dejun ușor.