190 de kilograme de persoană - 30 de minute - Minge de exerciții terapeutice arse de calorii, exercițiu Fitball
Caloriile arse, pentru un bărbat mediu, cântărind 190 de kilograme (86 kg) sunt 121 de calorii, în 30 de minute de mingea de exerciții terapeutice, exercițiul Fitball.
Caloriile arse, pentru o femeie medie, cu o greutate de 74 kg sunt de 104 Calorii, în 30 de minute de minge terapeutică, exercițiu Fitball.
Calorii arse Scor și rang
Calorii pe minut și pe oră
Caloriile arse pe minut, de mingea de exerciții terapeutice, exercițiu Fitball pentru un om obișnuit este 4 calorii pe minut, iar pentru o femeie medie este 3 calorii pe minut.
Caloriile arse într-o oră sunt 241 calorii pentru un bărbat tipic și 207 calorii într-o oră pentru o femeie tipică.
Activități care ard aceleași calorii
Activitățile care ard același număr de calorii ca mingea de exerciții terapeutice, exercițiul Fitball sunt următoarele -
- efort activ, viguros
- calistenie (de exemplu, pene, abdominale), efort ușor
- canotaj, canotaj, 2.0-3.9 mph, efort ușor
- tractor de conducere
- activități agricole, de conducere (de exemplu, conducerea tractorului sau a mașinii de recoltat)
- muncă manuală sau necalificată, efort general, ușor
- mai multe sarcini gospodărești dintr-o dată, efort ușor
- cusând cu o mașină
- ședința, predarea de stretching sau yoga sau curs de exerciții fizice ușoare
- stand, jucându-se cu animale, efort ușor, doar perioade active
Comparativ cu Inactivitatea
30 de minute de inactivitate, de exemplu, doar stând și urmărind televizorul arde 43 de calorii pentru un bărbat tipic și 37 de calorii pentru o femeie tipică. Ceea ce înseamnă mingea terapeutică, exercițiul Fitball arde de 3,0 ori mai multe calorii decât timpul echivalent de inactivitate pentru un bărbat mediu și de 2,8 ori mai multe calorii pentru o femeie medie.