19 lucruri pe care le faci; t Know About Elise Joan The Beachbody Blog
S-ar putea să recunoști Super Trainer Elise Joan de la 3 săptămâni Yoga Retreat.
Acum pregătește-te pentru noul ei program: Barre Blend.
Barre Blend este un antrenament cu impact redus, care oferă rezultate cu impact ridicat. Fuzionează bareta de balet, Pilates și antrenamentul la intervale cardio și este conceput pentru a vă ajuta să ardeți grăsimi și să creați un corp slab, tonifiat.
Cunoașteți-o pe Elise - ideea ei de o masă perfectă, ce o motivează să lucreze, cea mai mare realizare și multe altele!
1. Mâncarea mea preferată: Am atât de multe favorite! Dar IUBESC orice ciocolată. Și chipsuri de cartofi cu sare și oțet!
2. Mâncarea mea cea mai puțin preferată: Dovleac de ghindă.
3. Ideea mea despre o masă perfectă: Sunt cu adevărat un italian la inimă, așa că masa mea perfectă ar fi spaghetele bologneze cu noduri de usturoi, salată mărunțită și o farfurie cu brânză - urmată de o prăjitură de strat de ciocolată de casă cu o lingură de gelat de vanilie!
4. Ce mă motivează atunci când nu am chef să mă antrenez sau să mănânc sănătos: Sunt în principal motivat de dorința de a MĂ simți bine.
Dacă nu mă antrenez și nu îmi hrănesc bine corpul, tind să am ceață cerebrală, oboseală și anxietate. Deci, cea mai mare motivație a mea este să mă simt cât mai bine și să funcționez la cel mai înalt potențial al meu, astfel încât să pot crea și să fiu prezent pentru toți oamenii pe care îi iubesc.
5. Plăcerea mea vinovată: Misterele crimei BBC.
6. Un lucru la care sunt foarte bun: Menținerea unei perspective pozitive asupra vieții. Oh, și coacere!
7. Un lucru la care sunt foarte rău: Conducere.
8. Cum îmi curăț capul după o zi nenorocită: De obicei îmi mișc corpul într-un fel. Fie că este o plimbare la apus cu puiul, o clasă de yoga, o baie în Pacific sau un joc de porumb cu soțul meu Nolan - Îmi place orice fel de meditație mișcătoare pentru a-mi lăsa capul.
9. Cântecul (sau tipul de muzică) care mă pune mereu într-o dispoziție bună: Iubesc nu atât de secret hip-hop-ul anilor 90 și 2000! Mă face mereu să zâmbesc. Și muzică clasică din anii '80 și '90.