18 cele mai bune mașini de canotaj în interior pentru antrenamente cardio la domiciliu 2020
Profitați de beneficiile vâslașului adăugând una dintre aceste mașini în spațiul dvs. de antrenament.
Anul acesta a prezentat creșterea gimnasticii de acasă și a antrenamentelor în aer liber (printre altele). Și odată cu apropierea iernii, antrenamentele în aer liber vor deveni mai mult o provocare pentru cei care trăiesc în climă rece. Dacă doriți să păstrați cardio-ul fără să ieșiți afară sau să vă așezați fundul pe bicicletă, un plus extraordinar pentru orice sală de gimnastică de acasă este un aparat de canotaj.
O concepție greșită majoră a vâslașului este că este pur și simplu un exercițiu axat pe corpul superior. Dacă vă deplasați în modul corect, de fapt nu este.
"Dacă vâslești corect, îți iei puterea din partea inferioară a corpului, iar gluteii și hamstrii tăi se vor simți dureroși când ai terminat. Partea superioară a corpului tău va avea și o anumită încordare; nici nu iese ușor" Ian Creighton, un antrenor de nivel 2 Crossfit din New York, a declarat anterior pentru Men's Health.