150.000 de push-up-uri; Fantoma lui Charcot

. . . pentru wellness-ul rezidenților! Citind acest lucru m-a făcut să mă gândesc la rajio taiso, mai puțin cu scrubs decât cu pălării dure . . .

câteva minute

Serios, totuși, poate fi greu de exercitat în timpul rezidenței. Orele sunt lungi și multe (cele mai multe?) Spitale nu au o sală de gimnastică pentru angajați. Un lucru pe care l-am găsit util sunt aceste exerciții scurte, intense, numite tabatas. Fiecare tabata este un set de 4 minute de 20 de secunde pornit/10 secunde de repaus. Multe antrenamente, precum cea de mai jos, nu necesită echipament; doar un pic de spațiu (de exemplu, camera de apel) și câteva minute pentru a se furișa, pentru a face antrenament, pentru a face duș și pentru a reveni la joc. Încă nu este ușor când sunteți la apel, dar cel puțin nu există costuri ridicate de frecare pentru conducerea la sală, pentru a vă conecta la o clasă etc. Dacă aveți un prieten care poate acoperi pagerul timp de 30 de minute și apoi veți primi reciproc, asta îl va face și mai bun.