15 motive medicale pentru care tu; Re întotdeauna rece
Este unul dintre cele mai incomode sentimente cu care poți face față. Indiferent de ceea ce faceți, nu puteți opri senzația de frig. Poate că sunt degete înghețate, poate că sunt picioarele reci și înțepătoare. După cum se dovedește, există multe motive pentru care extremitățile tale pot simți în mod constant că sunt blocate în lunile de iarnă. Iată 15 motive pentru care ți-e frig întotdeauna.
1. Anemie
Globule roșii și albe | iStock.com/Rost-9D
WebMD explică că anemia apare atunci când nu aveți suficiente celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul de care are nevoie corpul. „Vă va lăsa obosit, slăbit, amețit și cu respirație scurtă”, spun ei. „Vă poate face și răceală, în special mâinile și picioarele. Medicul dumneavoastră va găsi cauza și vă va spune dacă aveți nevoie de modificări ale dietei, de suplimentele sau de un alt tratament. ”
Următorul: Apropo de dietă, această următoare afecțiune vă poate răci și ...
2. Anorexie
Femeie călcând pe o scară | FotoCuisinette/iStock/Getty Images
Este posibil să nu credeți că eliminarea caloriilor din dieta dvs. poate avea un impact atât de profund asupra temperaturii corpului. De fapt, eliminarea grăsimilor și a anumitor elemente esențiale din dietă - mai multe despre cele în doar o secundă - vă poate lăsa să vă simțiți frig. Și dacă reduceți drastic caloriile reținând consumul, probabil că veți rămâne cu un caz grav de frisoane.
Următorul: Înapoi la acei nutrienți esențiali ...
3. Lipsa fierului
File de pește | Alexkladoff/iStock/Getty Images
Această afecțiune poate merge mână în mână cu anemia. Dacă nu primești suficient fier în dieta ta, sângele tău nu îl poate transporta în restul corpului. „Răceala la nivelul extremităților - mâini și picioare - este mai pronunțată, deoarece corpul este inteligent, deci redirecționează sângele către organele vitale, cum ar fi inima și creierul”, a declarat Alyssa Tucci, MS, nutriționist dietetician înregistrat, pentru Reader’s Digest. A lua suficientă carne și pește în dieta dvs. poate ajuta la ameliorarea acelor sentimente reci.
Următorul: Pe o notă similară ...
4. Lipsa vitaminei B12
Multivitamine Valentina_G/iStock/Getty Images
Lipsa fierului nu este singura deficiență care vă poate lăsa să vă simțiți frig. De fapt, deficitul de vitamina B12 are simptome similare. „La fel ca fierul, majoritatea alimentelor bogate în B12 sunt produse de origine animală, astfel încât vegetarienii ar putea avea dificultăți în a obține suficient”, spune Reader’s Digest despre acest nutrient, care poate fi găsit în ouă, brânză și iaurt.
Următorul: Un pahar pentru sănătatea ta ...
5. Deshidratare
Apă potabilă | seb_ra/iStock/Getty Images
Tucci continuă să spună Reader’s Digest că apa potabilă ajută circulația sângelui. Așadar, dacă primiți suficiente substanțe nutritive și aveți totuși sentimente reci în mâini și picioare, consumul de apă mai mare vă poate ajuta. Reader’s Digest recomandă să beți jumătate din greutatea corpului în uncii de lichid.
Următorul: Starea dumneavoastră ar putea fi puțin mai gravă ...
6. Hipotiroidism
Ilustrația glandei tiroide | iStock.com/Nerthuz
Când tiroida nu produce suficienți hormoni, puteți suferi de tot felul de probleme. Una dintre ele este - surpriză, surpriză - având extremități reci. „Vă poate face prea sensibil la frig”, spune WebMD. "Este posibil să aveți articulații dureroase, constipație, piele uscată și creștere în greutate." Această afecțiune este, de asemenea, destul de ascunsă, deoarece poate dura ani de zile până când apar simptomele.