15 moduri de a-ți face părul să crească mai repede și mai mult, potrivit experților
Este o problemă despre sănătatea părului.
Iată știrile de rahat kiiiinda despre creșterea părului tău: nu există nici o vitamină magică pentru păr sau bricolaj DIY care să-ți ofere păr lung până la Rapunzel peste noapte (sau, dacă sunt sincer, peste multe nopți). Poți da vina pe faptul că părul crește doar 1/2 inch în fiecare lună - și asta numai dacă părul dvs. este deja într-o stare foarte sănătoasă cu vârfuri despicate minime, spune Mark Townsend, stilistul celebrității. Vestea bună, totuși, este că, dacă simțiți că părul dvs. nu crește suficient de repede - indiferent dacă se datorează daunelor cauzate de căldură, genetică, hormoni, îl numiți - există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a accelera procesul puțin.
Cel mai mare lucru de reținut? Păr sănătos = păr mai lung, deci veți dori să schimbați obiceiurile dăunătoare (gândiți-vă: mergeți la platină sau vă călcați părul în fiecare dimineață) cu cele sănătoase (a se vedea: hidratarea scalpului și condiționarea profundă). Înainte, dermatologii, trichologii și coaforii cântăresc cele mai bune modalități de a-ți crește părul mai repede. Și, sfat fierbinte, dacă totuși simți că părul tău nu crește cu viteza potrivită, nu este niciodată o idee proastă să rezerve o întâlnire cu un medic pentru a discuta prin opțiunile tale.
✨ # 1: Încercați tratamente cu cofeină pentru a crește părul ✨
Se pare că cofeina este un ingredient foarte bun dacă încercați să vă creșteți părul mai mult. Și, nu, nu vorbesc despre a bea o ceașcă de cafea în plus în fiecare dimineață - mă refer la adăugarea unui produs pentru păr cu cofeină în rutina de coafare. Potrivit medicului dermatolog Dhaval G. Bhanusali, cofeina nu numai ajută la stimularea fluxului sanguin către scalp (care este esențial pentru creșterea părului), dar contracarează și DHT, hormonul responsabil de căderea părului.
Rețineți că nu veți vedea o diferență în densitatea sau lungimea părului peste noapte, totuși - cofeina durează de obicei două până la trei luni pentru ca rezultatele să apară. Așadar, începeți să utilizați unul dintre aceste șampoane, seruri ale scalpului sau leave-ins cât mai curând posibil, dacă aveți păr mai lung și mai gros:
Cele mai bune produse cu cofeină pentru părul mai lung
✨ # 2: Concentrați-vă pe îngrijirea scalpului ✨
Dacă încercați să vă creșteți părul rapid, trebuie să acordați atenție scalpului. „Cele mai importante două straturi ale pielii în raport cu pielea capului sunt dermul și epiderma - dermul conține foliculii de păr, glandele, nervii, vasele de sânge, colagenul, fibrele de elastină și celulele adipoase”, spune Bridgette Hill, tricholog și colorist la Paul Labrecque Salon și Skincare Spa. „Introducerea îngrijirii adecvate a scalpului în rutina de îngrijire a părului va fi influențează rata de creștere a părului și sănătatea fibrelor de păr.”
Când aveți grijă de scalp, vă asigurați de fapt că sângele și substanțele nutritive pot curge cu ușurință către foliculul de păr, ceea ce ajută la minimizarea vărsării și pierderii, spune Hill. Deci, cum arată exact îngrijirea scalpului pentru tine? Ei bine, pentru început, veți dori să investiți într-un ulei, mască sau ser pentru scalp.
„Prefer uleiurile sau măștile pe bază de cremă și versurile exfoliante granuloase”, spune Hill, „de atunci ingredientele aspre din scruburile scalpului pot crea de fapt micro-abraziuni pe scalp, ceea ce poate duce la producerea de bacterii și ciuperci dăunătoare. "Uh, deloc ideal." În schimb, utilizați un ulei sau o mască cu ingrediente care stimulează scalpul, cum ar fi menta, arbore de ceai sau uleiuri pe bază de citrice pentru a ajuta la creșterea circulației și a decongestionează „pielea capului”.
BTW: În timp ce vă ocupați, mergeți mai departe și cumpărați un șampon pentru scalp pe care să îl utilizați după tratament (gândiți-vă: ceva care clarifică dacă aveți de-a face cu acumulări, ceva ușor și hidratant dacă aveți de-a face cu exces de ulei). Hill sugerează să vă oferiți un „șampon adecvat” o dată pe săptămână, adică unde vă aflați aplicați produsul direct pe scalp - nu doar pe păr - lăsați-l să stea timp de cinci minute înainte de clătire și condiționare.„Puteți cumpăra chiar și o sticlă aplicatoare pentru culoarea părului la un magazin de produse cosmetice, pentru a vă ajuta să distribuiți ușor șamponul prin scalp.”
Faceți cunoștință cu rutina de îngrijire a scalpului:
✨ # 3: Tundeți-vă părul pentru a menține lungimea ✨
Ah, dezbaterea despre frumusețe veche. Chiar dacă experții sunt împărțiți cu privire la conceptul de a-ți tunde părul pentru a-l crește mai repede, un lucru este sigur: dacă ai părul lung, cu aspect sănătos, tunderi frecvente sunt un negociabil. Dacă trăiți cu vârfurile despicate, în cele din urmă, veți face ca părul să se spargă mai mult pe fir, ceea ce nu numai că va face părul să pară mult mai subțire, dar, știți, îl va împiedica să treacă mai mult de un anumit punct.
„Părul tău va fi, de fapt, mai scurt, decupat decât ar fi dacă ai obține ornamente consistente”, spune Townsend. El sugerează să-i cereți stilistului ia doar o optime de centimetru de pe păr la fiecare 10 până la 12 săptămâni pentru a preveni vârfurile despicate înainte de a începe chiar.
✨ # 4: Luați în considerare vitaminele pentru creșterea părului ✨
Bine, prefaceți-mă spunând că suplimentele de păr nu sunt un remediu miraculos și cu siguranță nu ar trebui luate fără să discutați cu medicul dumneavoastră. Știu, îmi pare rău, dar vitaminele pentru păr nu sunt de fapt reglementate de FDA, ceea ce înseamnă că pot conține orice ingrediente doresc și pot revendica orice doresc.
Dacă urmați o dietă oarecum echilibrată, corpul tău este de obicei încărcat deja cu ingredientele de întărire a părului pe care le vei găsi în suplimente (gândiți-vă: biotină, acid folic, vitaminele D, A, C și E) și dublarea (sau triplarea!) dozei dvs. nu va face efectiv diferența. „Corpul tău păstrează doar ceea ce are nevoie și apoi scapă de restul”, tricolog Dominic Burg, om de știință șef la Evolis Professional.