15 minute cu Nicole Winhoffer Despre slăbirea rapidă, condiția fizică și antrenamentul cu Madonna
Expertul în fitness mănâncă încrederea în sine, fiind numit „doamnă”, și clienții ei celebri.
(SPOT.ph) Cuvintele „a lucra” și „a ieși” atunci când sunt puse împreună sunt suficiente pentru a intimida (și a îngrozi) majoritatea femeilor. Nicole Winhoffer, expertă în fitness de renume mondial, imploră să difere.
Antrenamentele ei sunt pline de viață și inovatoare, îmbinând capacitatea fizică, dansul și performanța. Suna distractiv? Este până când nu sunteți la cel de-al optulea număr al exercițiului și abia ați putea să stați în picioare. Acesta este exact motivul pentru care este antrenorul personal al unor celebrități precum Rachel Weisz, Stella McCartney și chiar Regina Pop, Madonna. Rutinele Winhoffer sunt dure, dar și ea îți îmbrățișează sinele interior.
Cea mai recentă metodă de antrenament, Fii potrivit pentru dragoste, nu face excepție. Cu ajutorul Cosmopolit și Women’s Health Filipine, Winhoffer a renunțat la Manila pentru a premia antrenamentul de o oră celebrităților și pasionaților de fitness. Înainte de a izbucni, ea a vorbit și despre imaginea de sine, despre „inspirațiile sale” și despre sfaturile de viață obligatorii.
Cu Women’s Health Editor Lara Parpan și directorul editorial Cosmopolitan Myrza Sison
La vizita ei în Filipine
Trebuie să spun, la fiecare clasă la care am fost, la fiecare sală de sport la care am fost, toți Pinay și Pinoy se antrenează cu zâmbete. Sunt atât de fericiți și au atât de multă energie. Îmi place pentru că în America și în întreaga lume toată lumea este atât de serioasă. Dar când vin aici, toată lumea zâmbește și mă bucură atât de mult. Viața nu este atât de serioasă. Au atitudini foarte bune, lucrează foarte mult, sunt foarte acomodativi. Și îmi place să mă numesc doamnă. [rade]
Despre predarea unui curs de fitness în Filipine
Am vrut să aduc în Filipine ceva nou [. ] Cred că este foarte important ca femeile să aibă modele pozitive cu stimă de sine, încredere, să-ți iubească corpul și să fie bine cu corpul tău. Văd în întreaga lume, în America și de multe ori în Asia, că femeile nu sunt la fel de bine cu corpul lor. Este foarte important pentru mine să vin aici și să vă spun că este în regulă să fii sexy.
În cadrul antrenamentului „Fii potrivit pentru dragoste: calea Winhoffer către forță și frumusețe”
Am învățat că muzica, ceea ce porți și ce crezi în timp ce te antrenezi afectează modul în care te privești. Deci, „Be Fit for Love” este despre noi. Vrem să arătăm bine pentru ceilalți semnificativi, dar, mai important, vrem să ne iubim și pe noi înșine. Când femeile se simt bine, fac bine. Deci, totul este despre sentiment. Acest antrenament se referă la pozitivitate, senzualitate, muzică bună, pomparea fundului și distracție.
Despre sfaturi de fitness pentru femei în mișcare
Gustări la pachet. Am avut pungi cu ziplock cu migdale sau mix de trasee, deoarece uneori nu știi niciodată când lucrezi. Femeile care lucrează au programări sau întâlniri; mergem de la antrenament la birou, la o întâlnire la prânz, la o altă întâlnire și, uneori, uităm să mâncăm. Deci, dacă aveți pungile cu ziplock cu gustări, vă veți sătura foamea mai bine. De asemenea, vă sugerez să lucrați primul lucru dimineața pentru a-l scoate din cale, astfel încât să vă stabilească deja ziua pentru o concentrare extremă. Te face să te simți bine.