Înainte, în timpul și după curățarea ta; Juice Co.

ÎNAINTE DE CURĂȚIA DUMNEAVOASTRĂ

după

Efectuarea câtorva modificări înainte de a începe & Juice Co. Curățarea vă poate face sucul rapid mult mai plăcut și mai eficient. Este, de asemenea, o idee bună să consultați furnizorul de asistență medicală primară pentru a vedea dacă & Juice Co. curățarea este potrivită pentru dvs.

PASUL 1: PRE-CURĂȚAREA

Iată câteva alimente și obiceiuri pe care veți dori să le eliminați sau să le reduceți cu cel puțin două zile înainte de a începe curățarea.

- Bomboane, batoane de ciocolată și pungi de chipsuri - Alimente grase pentru mâncare - Produse din grâu, cum ar fi pâine și produse de patiserie - Alcool - Tutun - Cafea - Alimente grase - Lapte și brânză - Carne roșie, pui și carne de porc (da, inclusiv bacon) - Droguri recreationale

Dacă doriți să luați gustări, încercați să înlocuiți indulgențele zaharoase, sărate, grase cu o mulțime de fructe și legume proaspete și colorate delicioase, nuci, semințe, cereale și leguminoase.

Încercați guacamole și salsa peste orez brun, hummus de ardei roșu prăjit cu legume crude sau verdeață la abur, igname prăjite și quinoa cu sos miso pentru o schimbare gustoasă de ritm.

PASUL 2: Odihna, exercițiu și hidratare.

Exercițiul este întotdeauna o idee bună. Îți face limfa să se miște, pielea să transpire și plămânii să înghită respirații detoxifiante. Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții, de patru ori pe săptămână. Asigurați-vă că beți cel puțin opt căni de apă pe zi - aceasta poate include ceai de plante. De multe ori când vă simțiți obosit și dureros, se datorează deshidratării.

PASUL 3: REDUCEREA STRESULUI

Stresul afectează capacitatea corpului nostru de a funcționa optim. Respirați încet, bucurați-vă de un curs de yoga sau meditație sau ieșiți și faceți ceva ce vă place să faceți.

ÎN TIMPUL CURĂȚII

Veți primi cinci sucuri și un lapte de nucă pe zi. Băuturile dvs. sunt concepute pentru a fi consumate într-o anumită ordine.