15 lucruri pe care le fac celebritățile pentru a nu mai mânca excesiv
Dacă vă luptați cu dieta - mai ales atunci când vine vorba de controlul porțiunilor și rezistența la dorința de a vă suprasolicita - unele dintre cele mai bune inspirații, sfaturi și trucuri pot proveni de fapt din stele! Și nu, nu vorbim despre nicio modă periculoasă sau dietă accidentală la care atât de mulți aderă adesea.
Acestea sunt sfaturi de la celebrități care au creat un echilibru sănătos între alimentația curată și fără a renunța complet la delicii - nu este nevoie de un bucătar personal sau de un turneu mondial. Datorită acestor vedete (care au o experiență dovedită în menținerea unei relații sănătoase cu mâncarea și corpul lor), puteți încorpora aceste idei ușoare în propria dietă fără a vă simți copleșiți. Și apoi, pentru mai multe informații inspirate de Hollywood, nu ratați aceste 40 de sfaturi de slăbire a celor mai bune și mai proaste celebrități!
Blake Lively
Cu o fiică tânără de urmărit, o altă pe drum și o carieră albă, Blake Lively este o doamnă ocupată. Dar își face totuși mesele o prioritate. Pentru a rămâne mulțumită pe tot parcursul zilei și pentru a evita binging-ul atunci când are în sfârșit timp să mănânce, mănâncă doar alimente de înaltă calitate, bogate în nutrienți. Mănâncă mese organice, echilibrate, care constau în proteine, legume, fructe, amidonuri cu foc lent, cum ar fi cartoful dulce, și grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, ulei de cocos și unt alimentat cu iarbă. Ne place această listă! Dar țineți cont de aceste 20 de alimente sănătoase pe care le mâncați mai bine și cu moderare.
Prin intermediul
Shay Mitchell
Steaua Pretty Little Liars are o armă secretă împotriva foamei: apa! Și multe. Mitchell va purta chiar și un litru întreg cu ea, astfel încât să poată rămâne hidratată toată ziua. „Când ești mai hidratat, nu [tânjești] la fel de mult de gunoi ca și când ești deshidratat și te cam umple puțin mai mult”, spune ea. "Porțiunile a doua sunt întotdeauna bune, dar a treia oară când mergi mai multă mâncare, atunci ești ca, ah, ar trebui să beau puțin mai multă apă."
Prin intermediul
Alyssa Milano
Glucidele nu sunt în meniu pentru prima masă a zilei din Milano - micul dejun. În schimb, ajunge la ouă amestecate sau slănină de curcan, deoarece proteina o ajută să se simtă mai plină. Și face mai ușor pentru Milano să se bucure de un prânz mai ușor de salată și pește. Aflați mai multe despre cum Alyssa Milano a scăpat peste 40 de lire sterline.
Prin intermediul
Melissa McCarthy
După ce ai slăbit 75 de kilograme, cel mai bun sfat al lui McCarthy este să dai jos lucrurile în viața ta o crestătură (sau cinci). "Niciun truc, nimic de povestit, doar o viață super plictisitoare. O doborâți cu adevărat, nu faceți nimic distractiv și vă culcați la 7:30 - acesta este trucul", dezvăluie ea, în ceea ce privește combaterea ei foamea și - desigur - poftele.
Prin intermediul
Khloe Kardashian
Deși și-a găsit cu adevărat zenul (și corpul puternic nou), antrenându-se, comoditatea este cheia succesului în dieta lui Khloe. "Vreau orice este rapid. Având la dispoziție articole sănătoase când mi-e foame, nu există nicio scuză", spune ea. Pune fructe proaspete și legume pre-tăiate la îndemână în frigider pentru gustări, dar asta nu înseamnă că nu se va trata niciodată. "Voi avea în continuare o bucată de tort; pur și simplu nu voi avea două!" Dacă sunteți un fan Kardashian, nu ratați aceste 15 sfaturi uimitoare de pierdere în greutate de la nutriționistul Kim Kardashian!
Prin intermediul
Janet Jackson
Ce face una dintre cele mai mari vedete pop din lume pentru a combate foamea și a rămâne pe drumul cel bun cu dieta ei? Ei bine, ea ascultă de fapt versurile propriei piese de succes și găsește ceva "control". „Dacă tânjești ceva, ar trebui să ai un pic din el, apoi lasă-l să meargă mai departe”, spune ea. "Faceți un mic exercițiu pentru a vă întoarce pe drumul cel bun. Este vorba de control și este [despre] o dietă echilibrată."