5 rețete sănătoase cu plăcinte IdealFit

Christine Sanelli

Scriitor și expert/Postat pe

Distribuie această pagină

idealfit

Plăcintele sunt slăbiciunea mea! Plăcintele ar putea câștiga un premiu pentru desertul cel mai agreabil, sau cel puțin ar câștiga în cartea mea!

Doar să mă gândesc să mușc într-o plăcintă delicioasă îmi face gura să se ude! În plus, există atât de multe opțiuni! Mere, ciocolată, căpșuni ... îți vine ideea!?

Singura problemă este că plăcintele pot avea un conținut ridicat de calorii, grăsimi și zahăr.

Pentru a obține acel gust delicios, fără caloriile adăugate și alte junk, am venit cu cinci rețete sănătoase de plăcinte! Să ajungem la asta!

PLATĂ CU DOVLECE CU PROTEINE

INGREDIENTE

  • 1 c piure de dovleac
  • 2 linguri. iaurt grecesc simplu fără grăsime
  • 2 albușuri
  • 1 lingură IdealLean French Vanilla Protein
  • 1/4 c zahăr organic din nucă de cocos
  • 2 linguri. lapte de migdale neindulcit
  • 1/2 linguriță. condiment plăcintă cu dovleac
  • 1/2 linguriță. scorţişoară
  • Crustă de craham de 9 inch

INSTRUCȚIUNI

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Se amestecă toate ingredientele până se combină și se toarnă într-o crustă de cracker graham de 9 inch. Coaceți timp de 30-45 de minute sau până când o scobitoare iese curată. Lasam sa se raceasca si taiem in 8 felii. Bucurați-vă!

PLATĂ DE MER PERFECT

INGREDIENTE

  • 1/2 c iaurt grecesc simplu, fără grăsimi
  • 1/2 lingură de vanilie franceză IdealLean Protein
  • 1/4 linguriță. condiment plăcintă cu mere
  • 1/4 c umplutură fără zahăr de plăcintă cu mere
  • 2 linguri. granola

INSTRUCȚIUNI

  1. Se amestecă iaurtul, praful de proteine ​​și condimentul până se combină. Puneți amestecul de iaurt, umplutura de plăcintă cu mere și granola într-un pahar. Bucurați-vă!

FĂRĂ COCI MINI TARTĂ CU BRÂNĂ

INGREDIENTE

  • 2 mini cruste de cracker Graham
  • 1 lingură IdealLean French Vanilla Protein
  • 1/4 linguriță. condiment plăcintă cu mere
  • 2 linguri. Cremă de brânză de iaurt grecesc
  • 2 linguri. iaurt grecesc simplu fără grăsime
  • ¼ cană friscă fără zahăr

INSTRUCȚIUNI

  1. Bateți crema de brânză, iaurtul grecesc, condimentele cu plăcintă cu mere, proteina IdealLean până la omogenizare. Puneți frisca.
  2. Se toarnă în cruste și se dă la frigider timp de o oră. Bucurați-vă!

MINI GRASSHOPPER PIE