15 bol sănătos cu Buddha vă rețetă; și a trebuit să încerc nutriția în Kitch
Aceste 15 rețete delicioase și delicioase de bol cu buddha sunt toate încărcate cu legume, în mare parte pe bază de plante, hrănitoare, umplătoare, fără lactate și fără gluten. Este vorba despre culoarea acestor boluri!
Sunt doar eu sau timpul zboară ca o nebunie în zilele noastre ? Simt că tocmai ne-am vândut casa, ne-am cumpărat dispozitivul de fixare și ne-am mutat la părinți chiar ieri, dar au trecut deja peste 3 luni! În sfârșit, lucrez la prima mea postare pentru renovare, care va include înainte imagini cu locuința noastră umilă și conceptul de design (eeek!). Lucrurile încet încet se formează și sunt atât de încântat să vă împărtășesc mai multe, dar între timp am 15 Rețete sănătoase cu boluri Buddha, perfecte pentru sezonul de toamnă și iarnă, pe care trebuie să le încercați!
Ce este un bol Buddha?
S-ar putea să vă întrebați, ce este exact un bol de Buddha? Iată definiția conform Wikipedia:
„Un bol Buddha este o masă vegetariană servită pe un singur castron sau o farfurie cu margini înalte, care constă din mâncăruri mici, servite reci. Vasele sunt o combinație de cereale integrale sănătoase, cum ar fi quinoa sau orez brun, proteine vegetale, cum ar fi năutul sau tofu și legume. ”
Această definiție are cu siguranță sens, dar am văzut și boluri de buddha (sau boluri hippie sau boluri de dragon sau macro-boluri) care conțin și carne, așa că cred că depinde de creatorul individual de boluri Buddha! Cheia este că vasul conține mai multe componente individuale care se reunesc minunat ca un fel de mâncare consistentă. Există mai multe componente esențiale (prin intermediul Huffington Post), cel mai important - boabe, legume (crud sau prăjit), un fel de proteină (fasole, tofu, tempeh sau carne), cu frunze verdeaţă, semințe, și un delicios pansament sau sos!
Cea mai bună parte este că există literalmente câteva moduri diferite în care puteți face un bol de Buddha. Este o modalitate perfectă de a deveni creativi în bucătărie și de a face cu adevărat un vis al gustului! Am cercetat blogosfera pentru 15 dintre cele mai bune rețete sănătoase cu boluri de buddha și aici sunt în toată gloria lor. Sper că ești inspirat și le vei găsi la fel de demne de babă ca mine!