15 Avantaje Numai un antrenor personal poate oferi Institutului australian de fitness
Ca instituție de fitness, o întrebare pe care ne-o punem atât studenților noștri, cât și potențialilor lor clienți este „Chiar oamenii au nevoie de un antrenor personal?”. și dacă doriți să experimentați următoarele 15 beneficii, răspunsul este da!
- 1. Au puterea de a educa
- 2. Ele vă ajută să vă perfecționați forma
- 3. Acestea răspund cerințelor dvs. personale
- 4. Vă ajută să vă stabiliți obiective realiste pe termen lung
- 5. Ei vă pot sprijini planurile de a vă potrivi pentru obiectivul sau activitatea pe termen scurt
- 6. Te țin la răspundere față de noua ta rutină de fitness
- 7. Acestea vă arată cum să minimizați timpul pierdut și să maximizați rezultatele
- 8. Pot susține un plan PT cu îndrumări nutriționale
- 9. Ele fac din bunăstarea ta mentală o prioritate
- 10. Îți reînnoiesc încrederea ca parte a rețelei tale de asistență
- 11. Vă mențin pe drumul cel bun pentru a începe și a păstra obiceiuri sănătoase
- 12. Oferă consistență și personalizare cu un plan de instruire specializat
- 13. Se potrivesc programului dvs.
- 14. Oferă flexibilitate în locul în care vrei să te antrenezi
- 15. Te provocă într-un mod în care un prieten sau o familie ar putea să nu
Există atât de multe motive pentru care un antrenor personal este esențial pentru îndeplinirea obiectivelor dvs. de fitness, indiferent dacă acestea sunt bazate pe pierderea în greutate, sportive sau în scopuri atletice. Aici, am adunat cele mai critice motive pentru care ar trebui să aveți un antrenor personal, precum și beneficiile pe care este posibil să le obțineți lucrând cu unul.
Ei au
puterea de a educa
Unul dintre principalele motive pentru care cineva ar trebui să aibă un antrenor personal este că te poate educa cu privire la toate aspectele sănătății, fitnessului și exercițiului. Cunoașterea este putere și, atunci când vine vorba de obiectivele dvs. de fitness, a avea o înțelegere adecvată a ceea ce este necesar pentru a atinge aceste obiective este incredibil de puternic.
Antrenorul dvs. personal vă va putea ajuta să vă educați în continuare asupra modului în care nutriția dvs. joacă un rol în călătoria dvs. de fitness, ce exerciții vizează ce mușchi, forma corectă de exerciții și multe altele. A putea apela la un profesionist în domeniul fitnessului pentru orice întrebări pe care le aveți, mai degrabă decât să vă adresați la Google, va duce la răspunsuri detaliate, educate și personalizate, care vă vor ajuta să reușiți.
Ele ajută la perfecționare
formularul tău
Să ai alături un antrenor personal educat pentru a demonstra postura și tehnica corectă este de neprețuit. Un antrenor personal se va asigura că clienții efectuează exerciții corect și eficient, pentru a maximiza rezultatele.
O formă bună atunci când efectuați exerciții este, de asemenea, esențială pentru reducerea riscului de rănire. În fiecare an, mulți oameni sunt grav răniți prin efectuarea de exerciții pentru care nu au primit antrenament, iar acest lucru le poate afecta sănătatea și condiția fizică de mult timp. A avea pe cineva instruit în modul de îndeplinire a anumitor sarcini va reduce considerabil nivelul de risc și va crește eficiența rutinei de fitness.
În timp ce unii oameni pot necesita doar modificări minore la anumite exerciții pe care nu și-au dat seama că le desfășurau incorect, este posibil ca unii oameni să fie nevoiți să înceapă de la zero; învățarea elementelor de bază și dezvoltarea cunoștințelor și conștiinței de sine pentru a lua în considerare forma lor. Oricum ar fi, antrenorul dvs. personal va putea identifica ceea ce aveți nevoie și vă va conduce.
Ei se ocupă de dumneavoastră
cerințele personale
Toată lumea este diferită și asta înseamnă că abilitățile și cerințele fiecăruia sunt diferite atunci când vine vorba de exerciții. Acest lucru ar putea fi orice, de la încercarea de a reveni după o vătămare veche, până la a avea o fobie care poate avea un impact asupra locului sau modului în care vă antrenați.
De exemplu, dacă aveți o vătămare la genunchi veche care necesită o intervenție chirurgicală, dar de atunci nu ați făcut nimic pentru a reconstrui mușchii sau pentru a îmbunătăți mobilitatea, atunci veți avea nevoie de diferite exerciții și obiective decât un atlet care se antrenează pentru a conduce un maraton. Aici experiența unui antrenor personal poate aduce o mare diferență programului dvs. de antrenament.
Acestea vă ajută să vă stabiliți obiective realiste pe termen lung
Mulți oameni care încep antrenamentele se așteaptă să-și atingă obiectivele imediat, fie că este vorba de pierderea în greutate, o rezistență îmbunătățită a miezului sau o rezistență mai mare în general, de exemplu. Dar aceste lucruri necesită timp; Dacă obiectivele tale nu sunt realiste, este ușor să te descurajezi atunci când nu le-ai atins imediat.
Un antrenor personal nu numai că vă va ajuta să vă stabiliți obiective realiste pe care le veți putea atinge (dacă depuneți efort, desigur), dar vă va putea menține și pe drumul cel bun pentru a atinge aceste obiective. De exemplu, dacă obiectivul dvs. este să obțineți un „corp de bikini” pentru vară, nu este vorba doar de a face 100 de greutăți pe zi timp de o lună pentru a vă antrena abs.
Este vorba de modificarea dietei pentru a mânca alimentele potrivite, de a amesteca cardio și greutăți pentru a lucra mușchii potriviți și de a stabili un interval de timp în care acest lucru poate fi atins.
Ei vă pot sprijini planurile de a vă potrivi pentru obiectivul sau activitatea pe termen scurt
Pe lângă faptul că își ajută clienții să își stabilească obiective realiste, antrenorii personali sunt instrumentul perfect pentru a vă ajuta să atingeți un obiectiv specific. Acest lucru este ideal pentru cei care se antrenează pentru un anumit eveniment sau trebuie să atingă un anumit nivel de fitness înainte de a putea face ceva ce își doresc cu adevărat.
De exemplu, dacă aveți o listă de găleată cu „Skydiving”, dar aveți peste greutatea maximă, atunci angajarea unui antrenor personal pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate este un început excelent pentru atingerea acestui obiectiv. Sau dacă scopul tău este să poți rula un maraton în șase luni, atunci angajarea unui antrenor personal care să te pună pe drumul cel bun ar putea fi tot ce ai nevoie pentru a finaliza un maraton.
Te păstrează
răspunzător în fața dvs.
o nouă rutină de fitness
De câte ori te-ai dus la culcare și ți-ai spus: „Mâine mă voi trezi, mă voi duce la sală și voi face o oră de antrenament înainte să mă pregătesc pentru muncă”, și apoi să mă trezesc, doar ca să decid să dorm încă o oră în loc să faci mișcare?