14 zile Rational Fasting Challenge - Forumuri

Instrumente pentru fire

Căutați fir

Provocare rațională de 14 zile

Faceam niște cercetări online și am dat peste provocarea rațională de post de 14 zile, aceasta implicând apă potabilă timp de 14 zile alături de ceai negru/cafea. Mi-am lăsat sănătatea să alunece în ultimii câțiva ani și trebuie să fac acest lucru pentru a începe pierderea de grăsime înainte de a trece la o masă pe zi keto. Aș dori să folosesc acest fir pentru a mă răspunde și pentru orice feedback.

Ziua 1 07/10/19

Greutate de pornire 222,4lbs. Ieri a fost prima zi a postului și a fost surprinzător de ușor, poate pentru că este prima zi și am luat masa cu o seară înainte. Nu sunt pofte încă. Noaptea a fost groaznică, deși m-am trezit continuu pentru a merge la baie și am fost atât de tentat să gust.

Ziua 2 10/10/19

Greutatea actuală 221,7 - Pierderea în greutate peste noapte: 0,7 lbs

Simțindu-mă complet săptămânal și ușor, doar stând la lucru cu căștile, încercând să mă concentrez cât mai bine. Am adăugat electroliți în apă astăzi pentru a vedea dacă asta ajută.

oficial misc echipaj RAMADAN 2013/1434

--Diverse echipaje Myfitnesspal--

Citește ca fisting, fiule, sunt dezamăgit.

Laugh out Loud. Provocarea de fisting de 14 zile ar fi fost bună.

Nu sunt hotărât, de data aceasta este vorba despre sănătate peste tot

oficial misc echipaj RAMADAN 2013/1434

--Diverse echipaje Myfitnesspal--

noroc băiat, ai grijă să bei apă și să introduci electroliții și magneziul

Atunci de ce nu începeți cu ceva rațional și durabil? De ce trucul? Dacă sunteți hotărât, vă veți concentra asupra cercetării și a face lucrurile în modul corect.

Voi face tranziția într-o singură masă pe zi, după aceste 14 zile. Am 5ft 4 224lbs și medicul mi-a spus să slăbească rapid și să nu iau medicamente

oficial misc echipaj RAMADAN 2013/1434

--Diverse echipaje Myfitnesspal--

Acest. este mult mai ușor să te obișnuiești doar să faci mici modificări benefice în timp, decât să mergi de la 0 la 100 într-o dietă accidentală.

Nu bate avantajele postului, dar, dacă ești deja supraponderal, nu trebuie să pornești nimic, doar mișcă și pune furculița jos.

Tocmai am trecut de la 240 @ 5'10 "la 178 în primăvara/vara, mergând doar la sală și estimând caloriile. Nu trebuie să vă depășiți un deficit uriaș pentru a vedea rezultatele.

Mi-a luat o secundă să-mi dau seama că prima zi nu era 10 iulie și ziua 2 10 august. Al naibii de străini.

Ceea ce faceți este complet nedurabil și vă va distruge metabolismul. De asemenea, nu cred că medicul dumneavoastră v-a spus să vă curățați și să vă moriți de foame, pentru că, la dimensiunea dvs., doar schimbarea obiceiurilor alimentare și antrenamentul vor favoriza pierderea de grăsime. Sugestia mea este de a face unele cercetări pentru a găsi câte calorii aveți nevoie, pentru a scăpa 500 de calorii din aceasta și pentru a stabili un plan de antrenament durabil. Ceva cu care poți rămâne și construi pe măsură ce progresezi.

Ceea ce ați planificat este să vă dați înapoi, odată ce ați mâncat acea masă și ați pus 10 kilograme.

Nu sunt sigur de ce oamenii insistă să facă această chit complicată.

Exercitii zilnice
Mănâncă sănătos și cu deficit
Susține timp de 6 luni
Profit

Dallas, Texas/USMC/Rugby/AP4C/MAGA

S-a confirmat o cățea super-masivă cu 10 straturi!

Ceea ce faceți este complet nedurabil și vă va distruge metabolismul. De asemenea, nu cred că medicul dumneavoastră v-a spus să vă curățați și să vă moriți de foame, pentru că, la dimensiunea dvs., doar schimbarea obiceiurilor alimentare și antrenamentul vor favoriza pierderea de grăsime. Sugestia mea este de a face unele cercetări pentru a găsi câte calorii aveți nevoie, scădeți 500 de calorii din aceasta și stabiliți un plan de antrenament durabil. Ceva cu care poți rămâne și construi pe măsură ce progresezi.

Ceea ce ați planificat este să vă dați înapoi, odată ce ați mâncat acea masă și ați pus 10 kilograme.

Trecerea la o masă pe zi m-ar face să mă fac să revin?

oficial misc echipaj RAMADAN 2013/1434

--Diverse echipaje Myfitnesspal--

Da, pentru că te înfometezi. Nu mănânci timp de 2 săptămâni, iar corpul tău se va ține de fiecare uncie pe care o poate. Există două ziceri care îmi vin în minte citind abordarea ta.

1. Graba face risipă
2. Dacă nu reușiți să planificați, intenționați să eșuați

Încetează să complici lucrurile.

1. Bine pentru tine, postul este o modalitate excelentă de a-ți începe sănătatea și obiceiurile alimentare proaste.