14 moduri în care ar trebui să mănânci avocado la micul dejun
Micul dejun este mai mult decât doar pâine prăjită cu avocado.
Amanda Marsh
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Avocado este unul dintre acele alimente care au devenit la modă la întâmplare în ultimii câțiva ani. Faptul că alimentele devin la modă este încă un concept ciudat pentru mine, dar, indiferent, această obsesie cu avocado este de fapt una pe care o pot obține în urmă. Una dintre gustările mele preferate din camera de dormitor este un avocado plin de piper, iar când cafeneaua servește guacamole este o vacanță directă.
Din fericire pentru mine și colegii mei iubitori de avocado, există atât de multe moduri diferite de a pregăti acest superfruit gustos. Așadar, vă împărtășesc aceste moduri creative de a mânca avocado la micul dejun. Unele sunt clasice, altele sunt creații noi și toate sunt delicioase.
1. Clasicul: pâine prăjită cu avocado
Fotografie de Rachel Piorko
Unele rețete sunt clasice dintr-un motiv. Sunt rapide, simple și mai presus de toate, delicioase. Pâinea prăjită cu avocado este cu ușurință cel mai comun fel de mic dejun pe bază de avocado. Cu toate acestea, există mai multe în această rețetă decât amestecarea unor fructe verzi pe pâine prăjită. Încercați să adăugați pâinea prăjită cu ricotta, ou sau chiar piersică la grătar.
2. Ou la cuptor într-un avocado
Fotografie de Lauren Feld
Pentru o altă abordare a combinației de ou și avocado, încercați să le combinați chiar de la începutul procesului de gătit. Acest mic dejun are un timp total de preparare și gătit de aproximativ 25 de minute. Moment destul de bun pentru o masă delicioasă și hrănitoare.
3. Smoothie de avocado vegan
Fotografie de Caitlin Schnack
Când am citit pentru prima dată acel titlu, papilele mele gustative s-au confundat puțin. Avocado nu este ceva ce îmi imaginez că are un gust deosebit de bun amestecat într-o consistență potabilă. Această rețetă necesită doar trei ingrediente, ceea ce mă face puțin mai înclinat să-l încerc.
4. Salată de ouă de avocado
Fotografie de Arisa Toyosaki
Adăugați o nouă întorsătură acestui ingredient clasic sandwich, infuzându-l cu avocado. Amestecând ouă și avocado rămâneți cu o umplutură de sandviș care ar putea fi folosită la micul dejun sau la prânz. Cea mai bună parte? Este nevoie de aproximativ 20 de minute pentru a se amesteca și poate fi păstrat câteva zile.
5. Inel de brunch cu avocado
Acum noi vorbim. Această rețetă, deși consumă ceva mai mult timp, condimentează într-adevăr un mic dejun clasic. Combinația de avocado, slănină, ou și brânză este cerească. Este masa perfectă pentru acele leneșe dimineți dimineață sau ori de câte ori vă simțiți foarte aventuroși în bucătărie.