14 moduri în care am învățat să fiu o femeie fericită de mărime mare
Este total posibil.
Salut! Numele meu este Kaye și am fost grasă toată viața mea de ding-dang.
Grăsime evidentă. Ai o grăsime atât de frumoasă. Internet-trolls-făcând-sapă-la-chins-dublu-pe-brațul-meu. Sunt, în limbajul comunității de acceptare a grăsimilor, cunoscut sub numele de „in-betweenie” sau „smallfat” - fluctuez între o dimensiune 16 și o dimensiune 18. Deci sunt practic o femeie americană obișnuită.
Iată-mă în copilărie, purtând un hanorac foarte răcoros.
Salutați familia mea extinsă, tuturor!
Poate fi incredibil de dificil să trăiești ca o femeie grasă în America.
Suntem stigmatizați, abuzați, ni se spune că suntem lipsiți de valoare și de nedorit, stereotipați ca leneși, proști și neigienici, ne acordăm îngrijiri medicale inadecvate și nu ne extindem decența umană de bază. În ciuda celor mai bune eforturi ale agresorilor, atât fizici, cât și virtuali, aproape fiecare emisiune TV și film realizat vreodată și majoritatea revistelor pentru femei, sunt total împăcat cu faptul că sunt grasă.
A ajuns aici a fost
, in orice caz. Iată cum a arătat acea călătorie pentru mine.
1. Mi-am aruncat scara.
Ideea unei scări este destul de ciudată, având în vedere că tot ce face este să vă măsoare relația cu atracția gravitațională a planetei pe care stați. Medicii care insistă că ar trebui să aveți unul doar în cazul în care pierdeți o grămadă de greutate și trebuie să veniți să le vedeți presupun că nu ați observa dacă ați slăbit 20 de kilograme într-o singură săptămână.
Mi-am aruncat scara. Nu am deținut unul de opt ani. Este cu ușurință cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată pentru mine.
2. Și cer medicilor să nu-mi spună greutatea mea.
Aproape fiecare medic pe care l-am rugat să nu-mi spună greutatea mea a fost amabil și plăcut. De obicei, îmi contextualizez solicitarea cu faptul că sunt în recuperare după o tulburare de alimentație, dar chiar și atunci când nu am, sunt super-rece. Nu doar că am avut noroc - am căutat în mod intenționat medici care sunt bine evaluați de o varietate de oameni (ZocDoc este o resursă excelentă pentru asta).
De obicei, medicii doresc să-mi cunoască greutatea, dar fie mă cântăresc cu fața la cântar, fie cântarul lor are un flux direct către computer și pur și simplu nu-mi spun ce este. Drept urmare, habar n-am ce cântăresc. Este minunat.
3. Mă înconjur de oameni care nu mă fac să mă simt ca un rahat.
A fost greu, pentru că mulți dintre noi nu ne dăm seama că îi facem pe ceilalți să se simtă ca niște rahaturi, sau o facem pentru că ne simțim ca niște rahaturi și vrem să ne simțim mai puțin ca niște rahat Înțeleg că toată lumea are o luptă și o cale pe care merg și o povară de suportat și o viață la fel de bogată, plină și complicată și dureroasă ca a mea. Și nu voi merge niciodată să fiu prieteni apropiați cu cineva care întreabă dacă voi termina cu adevărat un cupcake vreodată.
4. Am multe orgasmuri.
Endorfine, fam. Endorfine.
Mai important: am luat obiceiul de a mă lăsa să mă simt bine și de a mă lăsa să cred că merit să mă simt bine.
Fetelor grase li se spune că nu merită să se simtă bine pentru că trupurile lor sunt dezgustătoare, imorale, simbolice pentru gălăgie și lene. Setul de presupuneri sociale asociate cu un corp gras este în esență cele ale îngăduinței până la păcat și singura modalitate de a ispăși acest lucru este prin auto-pedepsire și auto-flagelare.
Dar uite: Meriți să te simți bine. Meriți un lucru drăguț, cum ar fi o pătură foarte confortabilă sau un balon în formă de unicorn sau o cămașă în care te simți invincibil sau să te uiți Magic Mike XXL De 14 ori într-o singură săptămână și, da, un orgasm. Niciunul dintre noi nu merită să trăiască o existență zilnică care să fie o pedeapsă. Meriți să te simți bine. Tu faci! Lasă-te să te simți bine!
5. Nu trag niciodată pe cineva care îmi tratează corpul ca pe un compromis pe care trebuie să-l facă.
Un bărbat de care eram îndrăgostit mi-a spus odată că este păcat că nu a fost atras de mine pentru că altfel avea sentimente atât de puternice pentru mine. În loc să-l înfund într-un butoi și să-l rostogolesc pe un deal într-un râu de lavă, am continuat să-i vorbesc câteva luni după acest incident. Nu fi ca mine!
Înconjurându-mă de oameni care nu m-au făcut să mă simt ca un rahat, a încetat tot contactul sexual cu oamenii care au făcut-o. Dacă persoana cu care ai relații sexuale te face să simți că corpul tău este ceva mai puțin decât un cadou pentru care sunt devorați, cum ar fi un coș de cadouri din pizza care conține încă mai multă pizza, încetează să faci sex cu ei. Dacă persoana cu care întreții relații sexuale spune vreodată ceva despre faptul că trebuie să slăbești sau că ar fi mai atrasă de tine dacă ai fi mai slabă sau dacă ai avea o formă diferită, încetează să faci sex cu ea. Vă garantez că, dacă faceți sex cu cineva care dorește cu adevărat să întrețină relații sexuale cu voi - nu este implicat „doar dacă ați fi mai slab” - veți avea sex mai bun și vă veți simți mai bine cu voi înșivă.
6. Refuz să particip la Jocurile Olimpice de Salată Performativă.
Performative Salad Olympics, alias "Doamne, nu aș mai putea mânca niciodată [mâncare delicioasă]. M-am obișnuit să mănânc o [mâncare diferită, la fel de delicioasă] și numai aceea [mâncare diferită, la fel de delicioasă] și mă simt incredibil." Acest comportament e de rahat! De ce o facem cu toții? De ce insistăm cu toții să ne facem unii pe alții să ne simțim rău în legătură cu ceea ce mâncăm, de parcă a avea legume la grătar ca antipas când altcineva are pui prăjiți și inele de ceapă te face să fii o persoană mai bună? Aceasta nu. Mâncarea este neutră din punct de vedere moral. Uneori vreau să mănânc legume la grătar; uneori vreau să mănânc patru felii de pizza. A mânca oricare dintre aceste lucruri nu modifică în mod fundamental cine sunt eu ca persoană.
7. Fac exerciții fizice.
Fac exerciții destul de regulat, deoarece am o tulburare de anxietate cronică care este ajutată de (spuneți-o cu mine) endorfine. Nu merg doar la o sală de gimnastică, neapărat; uneori dansez în jurul dormitorului meu, sau merg la drumeție, sau cobor din metrou câteva opriri devreme și merg pe jos acasă. Dacă scopul este doar să-mi cresc ritmul cardiac, se poate întâmpla totuși. Făcând lucrurile care îmi plac este mult mai distractiv decât să călci pe o bandă de alergat timp de 30 de minute, să te rogi ca Pământul să se deschidă și să mă înghită în miezul său.
8. Uneori nu fac mișcare.
E bine, de asemenea. Nu fiecare zi trebuie să fie o goană nebună către The Healthiest Bod. Când viața mea se schimbă, obiceiurile mele se schimbă. Deseori corpul meu se schimbă odată cu ele. Îmi imaginez că acesta este un ciclu care va continua până când sufletul meu va fi eliberat din această bobină muritoare și carnea mea va fertiliza un copac pe care îl voi cere să fie plantat peste cadavrul meu.
9. Nu număr calorii.
Unii oameni consideră acest lucru super motivant. Mi se pare îngrozitor care provoacă anxietate și nenorocit.
10. Am făcut multe cercetări despre știința alimentară și nutriție pentru a înțelege cum funcționează de fapt alimentele în corpul meu.
Recomand acest lucru! Cunoașterea este putere! Dietele de moft sunt epuizante! Un loc minunat pentru a începe este cu Michelle, aka Nutriționistul în grăsimi, care este dietetician înregistrat și are o listă de studii și articole pe site-ul ei.
11. Mă străduiesc foarte mult să fiu amabil cu mine când mă gândesc la propriul meu corp.
Nu întotdeauna reușesc. Când nu reușesc în mod activ, contactez un prieten de încredere pentru sprijin și sunt sincer cu ea despre ceea ce simt și că trebuie să-mi reamintesc că nu sunt o pungă de gunoi putredă umplută cu suc de gunoi fierbinte o mucegai de nămol. Prietenii tăi te iubesc și vor fi bucuroși să-ți reamintească acest lucru, ceea ce înseamnă că poți să o faci și pentru ei atunci când se simt prost! Wooooooo!
De asemenea, încerc să-mi prind gândurile negative despre mine și să le contrazic. Acest lucru are uneori un mare succes, ca în momentul în care mă prind gândindu-mă „Fața mea este dezgustătoare” și mă contrazic cu „Fața mea nu este deloc dezgustătoare, am sprâncene și gene geniale, buze și piele grozave”. Uneori are mai puțin succes, ca atunci când mă prind gândindu-mă „Fața mea este dezgustătoare” și mă contrazic cu „Ei bine, l-am spălat azi”. Atâta timp cât te împingi împotriva acestui tip de gândire negativă, totuși, faci pași importanți și ar trebui să fii mândru de tine.