12 sfaturi fundamentale de gestionare a timpului care vă vor schimba viața
Inginer software, Blogger, Freak de dezvoltare personală Citiți profilul complet
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
În ciuda faptului că suntem motivați și pregătiți să facem mari schimbări în viață, ne găsim adesea luptându-ne cu cele mai simple sarcini. Și problema noastră nu este neapărat amânarea și nici teama de a acționa față de visele noastre. Nu, uneori problema se află mai aproape de suprafață decât ne-am putea imagina. Problema este în gestionarea timpului.
Fiecare an al vieții noastre are doar 365 de zile (da-da, sunt conștient de anii bisecți) și, din păcate, nimeni în această lume nu devine mai tânăr. În timp ce cineva poate avea mult timp liber pe mâini, oamenii care vor să reușească vor înțelege adevărata natură a timpului. Ei văd valoarea reală a orelor prin care trăiesc și că un an întreg poate trece într-o clipită. În consecință, succesul și productivitatea acestora depind în mare măsură de gestionarea eficientă a timpului.
Din fericire, gestionarea timpului este ceva pe care fiecare dintre noi îl putem stăpâni cu ușurință dacă dorim doar. A fi productiv este să cunoști unele dintre cele mai fundamentale sfaturi de gestionare a timpului și să le poți pune în practică. Mai jos, voi împărtăși o listă de sfaturi pe care le-am găsit a fi cele mai eficiente în creșterea productivității. Frumusețea acestei liste este că puteți începe să o implementați pe măsură ce citiți această postare.
1. Fa-ti ziua mai lunga.
Pentru cei care iubesc să doarmă până la prânz, acesta poate fi cel mai greu sfat dintre toate. Acesta este, de asemenea, probabil cel mai important dintre ei.
Ziua noastră are doar atâtea ore și, cu cât dormim mai mult, cu atât mai puține ore mai avem de petrecut pentru realizare. Prin urmare, cea mai logică soluție ar fi să facem ziua cât mai lungă posibil.
Pentru unii dintre voi, acest lucru poate însemna să dormiți doar 8 ore pe zi, iar pentru unii dintre voi, poate însemna să dormi 6 ore pe zi. Acest lucru depinde de cât puteți lua. Trebuie să experimentați și să găsiți cantitatea optimă pe care o puteți permite să dormiți fără a vă compromite sănătatea.
2. Schimbându-vă ziua spre dimineață.
În zilele care sunt gratuite, mulți dintre noi preferăm să ne culcăm noaptea târziu și să ne trezim cât mai târziu. Ceea ce am observat că este extrem de eficient, este să îți schimbi ziua spre orele anterioare. În practică, aceasta înseamnă să te culci cât mai devreme și să te trezești cât mai devreme.
Pentru majoritatea dintre noi, gândurile noastre de dimineață se simt mai „proaspete”, iar capacitatea noastră de a gândi este și mai mare. Probabil că ați observat că cu cât devine mai întunecată și mai aproape de noapte, cu atât devenim mai leneși și cu cât vrem să primim. Pentru a remedia acest lucru, încercați să vă culcați suficient de devreme. Acest lucru necesită un pic de obișnuință, dar merită. De-a lungul majorității săptămânii, mă trezesc încă de la 4 dimineața. Și, deși nu trebuie să te trezești atât de devreme, este incredibil să realizezi atât de multe lucruri până când alții tocmai se ridică din pat!
3. Izolație ritualizată.
Ați fost vreodată distras de apeluri telefonice, e-mailuri sau mesaje de socializare în timp ce vă aflați în mijlocul unei sarcini importante? Sunt foarte sigur că aveți! Acest tip de distragere a atenției este deosebit de periculos atunci când suntem cufundați în ceva - când suntem în stare de curgere. O astfel de distragere ne poate îndepărta de acea stare, la care s-ar putea să nu mai putem reveni după aceea. Acest lucru nu numai că este extrem de enervant, ci și ia ocazia de a scrie eseul perfect, de a crea cele mai bune lucrări de artă, discurs etc.
Asigurați-vă că opriți toate dispozitivele electronice. Dacă știi că cineva ar putea avea nevoie de tine în timp ce lucrezi, spune-i în prealabil despre planurile tale. Spune-le că vei fi ocupat și că îi vei suna înapoi odată ce ai terminat. A te izola de lumea exterioară înainte de a lucra la ceva este extrem de important și, prin urmare, ar trebui să devină ritualizat.
4. Setarea unui cronometru.
Când știu că vreau să fiu productiv, stabilesc întotdeauna un cronometru. Nu știu exact ce este vorba despre psihologia noastră, dar ori de câte ori ne creăm limitări, lucrurile tind să devină reale.
Odată ce v-ați izolat de distractorii externi, stabiliți-vă un interval de timp. Ceea ce am găsit a fi cel mai eficient sunt 50 de minute de lucru, urmate de 10 minute de pauză. Puteți repeta acest lucru de câte ori doriți, dar asigurați-vă că faceți exact așa cum v-ați promis, care în acest caz este de 50 de minute de lucru într-un mod foarte concentrat și apoi, indiferent de circumstanțe, având acea pauză de 10 minute . Încercați acest lucru și veți observa cum calitatea muncii dvs. va crește prin acoperiș!