12 săptămâni PP, fără a pierde în greutate
Am început să lucrez la 6 săptămâni pp. Consum 1400 de calorii sau mai puțin pe zi. De asemenea, mă antrenez 6 zile pe săptămână, ridicare și cardio plus mers pe jos. Nu am scăpat mai mult de 3 lbs. Mai am 35 de lire sterline, așa că nu este ca o cantitate mică pe care vreau să o scap. Ai idee ce s-ar putea întâmpla? Mai mănânc sănătos, deci caloriile mele sunt în mare parte proteine și legume.
Verificați tiroida! Am fost la fel și am continuat să încerc, crezând că sunt doar mai în vârstă, a doua sarcină, sub stres, bla bla bla. În cele din urmă, lucrurile s-au înrăutățit (alte simptome decât incapacitatea de a pierde în greutate) încât la 6 luni după naștere i-am cerut medicului meu să-mi verifice tiroida. Se pare că am fost hipotiroidian sever. Aș vrea să-l verific mai devreme
Am făcut o întâlnire. Gând mare, mulțumesc!
Alăptați? Nu am putut pierde în greutate până când fiul meu a încetat să alăpteze la 6 luni (a trebuit să trec la formulă, deoarece a încetat să se îngrașe, iar aportul meu nu a fost suficient). Odată ce am oprit, greutatea a căzut! Am alergat începând cu 6 săptămâni de PP, am făcut yoga pentru a recâștiga echilibrul și stabilitatea și am tăiat carbohidrații și zahărul, dar nimic nu a funcționat prea mult până când am încetat să alăptez. După ce am făcut-o, am revenit la greutatea dinaintea sarcinii până la vârsta de 18 luni.
Nu alăpt. Bietul meu băiețel are o alergie severă la proteinele din lapte, așa că suntem pe bază de rețetă. Îmi amintesc că am scăzut greutatea după prima mea dată când am încetat să alăptez, dar de data aceasta este total diferită. Cel puțin dacă aș fi, aș ști ce se întâmplă!
Trăiesc același lucru. Este incredibil de frustrant. Mănânc sănătos, îmi schimb activitatea de la jogging la o oră de cardio, plus antrenament de forță sau antrenament de circuit. Mănânc destul de sănătos, gustând întotdeauna legume proaspete și multe proteine slabe, drul meu spune că sunt hormoni și ar trebui să se schimbe când opresc alăptarea.