12 salate pe care le poți mânca de fapt la micul dejun

A afla ce să mănânci pentru un mic dejun sănătos poate fi o provocare. Sigur, există prăjituri de ovăz, iaurt și avocado, dar uneori trebuie să amestecați puțin lucrurile. Introduceți salatele de mic dejun. Sunt opțiunea de mic dejun sănătos și sărat care vă va menține mulțumit toată dimineața. Verificați cele 12 salate de mai jos, care se potrivesc excelent cu un ou prăjit sau pocat deasupra.

mânca

1. Salată ușoară de mic dejun cu ouă pocate și varză ofilită: Kale obține un salt rapid pentru o textură fragedă, doar gătită, în timp ce cartofii dulci adaugă o dulceață frumoasă pentru a echilibra totul. În plus, această salată are aproape toate vitaminele tale pentru o zi. (prin Honestly Nourished)

2. Salată de smochine și cantalup cu nasturel și pansament de var: Această salată este pe cale să devină elementul dvs. de bază săptămânal. Cea mai bună parte? Cantalupurile și smochinele au un gust și mai dulce, combinate cu năsturel și un pansament de iaurt grecesc. (prin cina Brooklyn)

3. Salată de sfeclă marinată cu citrice: Această salată - inspirată de Alice Waters - este încărcată cu aromă răcoritoare de citrice. Rodiile adaugă sfărâmături sfeclei fragede și citricelor. Completați cu sare de mare Maldon dacă vă simțiți la modă. (prin pâinea spartă)

4. Spring Greens Bibimbap: Pregătiți-vă să vă mâncați * toate * verdele zilnic cu acest bibimbap. Orezul aburit, acoperit cu verdeață de păpădie, spanac, ridichi și lăstari de mazăre, face o singură masă plină (și delicioasă). Orice ai face, nu uita oul prăjit și gochujangul picant (pasta de chili coreeană). (prin Miss Hangrypants)

5. Salată de linte, păstârnac și nucă cu ouă prăjite: Această salată are toată întreținerea de care aveți nevoie dimineața. Este încărcat cu linte pline de proteine ​​și păstârnac umplut cu fibre pentru a-ți începe ziua cu piciorul drept. (prin Dishing Up the Dirt)