12 rețete ușoare de alge marine care apar; Doar sushi
De ce să mănânci kale după ce ai alge marine?
Louis Xia Lee
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Algele marine, supranumite noul superaliment, au un gust atât de bun. Chiar dacă nu sunteți un fan al legumelor, ar trebui să mâncați alge, deoarece are un gust uimitor și are substanțe nutritive similare cu legumele cultivate pe uscat. Este scăzut în calorii și grăsimi și are substanțe nutritive esențiale precum fibre, fier, iod, zinc, magneziu și vitaminele A, C și B. De asemenea, puteți pune alge în aproape orice și va avea un gust delicios. Iată 12 rețete de alge pe care ar trebui să le faceți săptămâna aceasta.
1. Salată de alge marine
Rupeți acea salată de bază de kale și încercați să înlocuiți verdele cu alge. Este ușor de pregătit, este la prețuri accesibile, este perfect pentru orice tip de masă și este o gustare excelentă.
2. Miyeok-guk
knittymarie pe Flickr
În timp ce acest fel de mâncare coreean se consumă în mod tradițional în zilele de naștere sau după naștere, este suficient de gustos să îl mănânci oricând. Este, de asemenea, o alternativă excelentă la prăjituri, deoarece este foarte ușor de făcut și este și foarte sănătoasă.
3. Supă Miso
Crezi că algele și supele sunt încă o idee grozavă? Faceți un castron uimitor de supă miso. Pe lângă uimitoarele alge marine din interiorul său, miso-ul are beneficii mari pentru sănătate. Nu este doar una dintre mesele preferate ale bucătarului-șef Jamie Oliver, dar aventurierul și exploratorul Noel Hanna, care a urcat pe Muntele Everest de șapte ori, îl ia cu el când merge la drumeții.
4. Onigiri
L-ați văzut în animi și l-ați văzut în drame japoneze, așa că de ce nu faceți unul? Onigiri este o minge de orez în formă de triunghi, acoperită sau înfășurată cu alge, foarte drăguță și ușor de realizat. Singura parte cu care te vei lupta este matrița, dar va face pentru #estetica bună pe Instagram.