12 remedii eficiente la domiciliu pentru o problemă de gaze în timpul sarcinii
Ultima actualizare pe 7 noiembrie 2019
Dacă sunteți gravidă, trebuie să fiți încântați și fericiți. S-ar putea să vă simțiți în vârful lumii, dar, în același timp, s-ar putea să vă faceți griji și pentru bebeluș. Sarcina poate provoca o mulțime de schimbări în corpul dumneavoastră și aceste modificări vă pot face uneori să vă simțiți inconfortabil. Uneori, vă puteți simți balonat și puteți avea probleme gastrice, ceea ce vă poate face să vă simțiți inconfortabil. Dar, știți de ce aveți probleme gastrice în timpul sarcinii? Dacă nu, citiți mai departe. Principalele motive ale problemelor gastrice sunt enumerate mai jos:
1. Dezechilibru hormonal
Hormonul progesteron este una dintre principalele cauze ale gazelor și flatulenței în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, hormonul progesteron este eliberat excesiv, ceea ce vă poate relaxa mușchii. Când și mușchii intestinului se relaxează, procesul de digestie va încetini considerabil. Mâncarea consumată rămâne în tractul digestiv o perioadă lungă de timp, ceea ce provoacă balonare și flatulență frecventă la femeile gravide.
2. Diabetul gestațional
În timpul sarcinii, nivelul de zahăr din sânge al unei femei este de obicei ridicat. Glicemia ridicată în timpul sarcinii este cunoscută sub numele de diabet gestațional. Dacă aveți diabet gestațional, este posibil să vă simțiți balonat. Această problemă apare în general în a doua jumătate a sarcinii.
3. Creșterea în greutate
În timpul sarcinii, veți dori să mâncați ceva la fiecare câteva ore. Ca urmare, s-ar putea să gustați și să mâncați frecvent. Dacă nu faceți mișcare și continuați să mâncați, s-ar putea să vă îngrășați. Acest lucru te poate face să te simți umflat.
4. Modificări corporale în timpul sarcinii
Schimbările corporale în timpul sarcinii pot duce, de asemenea, la gaze. Pe măsură ce vă apropiați de termen, presiunea uterului în creștere asupra cavității abdominale poate încetini procesul de digestie, ceea ce poate duce la gaze.
5. Consumul de alimente Gassy
Există anumite alimente despre care se știe că provoacă exces de gaze. Dacă consumați alimente prăjite, produse lactate, legume crucifere sau băuturi carbogazoase în timpul sarcinii, s-ar putea să vă simțiți gazos și balonat.
Remedii naturale pentru gaze în timpul sarcinii
O persoană obișnuită trece gaz de aproximativ 15-20 de ori în fiecare zi. Dar în timpul sarcinii, acest număr aproape se dublează, ceea ce ar putea provoca unele neplăceri și jenă. Pentru a aborda problemele gastrice în timpul sarcinii, puteți încerca câteva remedii naturale. Aceste remedii sunt eficiente și pot fi puse în aplicare cu ușurință. Iată câteva remedii naturale pentru tratarea problemei gazelor.
1. Creșteți aportul de apă
Mențineți-vă hidratat consumând multă apă la intervale regulate în timpul zilei. De fapt, începeți-vă ziua bând un pahar cu apă și păstrați la îndemână o sticlă din acest fluid natural de întinerire. Continuați să sorbiți apă pe tot parcursul zilei. Puteți bea, de asemenea, sucuri de fructe pasteurizate, deoarece sucurile de băut ajută la eliminarea toxinelor din corp și previn balonarea.
2. Consumați alimente bogate în fibre
Adăugați morcovi, mere, fulgi de ovăz, legume cu frunze și pere în dieta dvs., deoarece ajută la absorbția apei din sistemul digestiv. Fibrele deplasează mâncarea cu ușurință prin intestine. Consumul de alimente bogate în fibre vă va face mișcările intestinale regulate și nu vă veți simți umflat. Un cuvânt de precauție - dacă sistemul dvs. nu este obișnuit să consumați alimente bogate în fibre, adăugați încet fructe și legume bogate în fibre în dieta dvs.
3. Ia Mese Mici
În loc să luați trei mese grele pe zi, le puteți împărți în șase mese mai mici pe parcursul zilei. Mâncați-vă mesele într-un ritm liniștit. Nu înghiți mâncarea - mestecă-o corect înainte de a lua următoarea lingură. De asemenea, evitați alimentele prăjite și nesănătoase.
4. Încercați semințe de schinduf
Apa potabilă infuzată cu semințe de schinduf este un remediu vechi pentru gaze. Este o soluție încercată și testată pentru controlul gazelor în timpul sarcinii. Puteți lua o lingură de semințe de schinduf și o puteți înmuia într-un pahar cu apă peste noapte. Filtrează semințele din apă și bea apa pentru a reduce flatulența.