12 moduri de a pierde în greutate fără să ții dietă sau să-ți exersezi drogatul spiritual
Această postare poate conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că pot primi un comision dacă faceți clic pe un link și achiziționați ceva pe care mi l-am recomandat. Dacă faceți clic pe aceste linkuri nu veți costa bani în plus. Vă rugăm să consultați politica mea de divulgare pentru mai multe detalii. Mulțumim pentru suport!
Sună prea bine pentru a fi adevărat că ai putea pierde în greutate fără să ții dietă sau să te antrenezi?
Chiar lângă liliac, permiteți-mi să clarific faptul că nu vă sugerez să deveniți un cartof de canapea. Nici eu nu pledez pentru o dietă cu junk food. Știm cu toții importanța unei diete sănătoase și a unui stil de viață activ.
Acestea fiind spuse, tot ceea ce am enumerat mai jos este lipsit de orice cerință pentru exerciții fizice sau restricții dietetice. Acest lucru ar putea să-ți facă inima să cânte dacă trăiești deja pe o dietă potrivită pentru un iepure. Nu există un DVD de exerciții sau un shake de înlocuire a mesei la vedere. (Le voi salva pentru o altă postare - * wink *.)
Gândiți-vă la aceste sugestii ca adjuvanți în căutarea dvs. pentru a vă atinge greutatea ideală. Unul dintre ele poate fi chiar „veriga lipsă” pentru dvs. ...
Stai hidratat
Cu toții am auzit de multe ori că ar trebui să bem mai multă apă, dar știi cum te va ajuta în căutarea ta de a slăbi?
Consumul de apă crește de fapt rata noastră metabolică, ajutându-ne să ardem până la 400 de kilojoule în plus pe zi pentru fiecare 2 litri de apă pe care o bem.
Consumul de apă suficientă, împreună cu exercițiile fizice și aportul adecvat de fibre, menține, de asemenea, deșeurile care se mișcă eficient prin tractul digestiv.
Deshidratarea ne poate determina și să mâncăm mai mult, deoarece ne confundăm deseori setea cu foamea. Când suntem hidratați, primim mesaje mai clare despre foamea adevărată și eliminăm poftele inutile.
Cafea Clisme
Una dintre cele mai eficiente modalități de a slăbi este curățarea ficatului.
Ficatul tău este principalul tău organ de ardere a grăsimilor și este, de asemenea, principalul tău organ de detoxifiere. Deci, atunci când ficatul este copleșit de toxine - ceea ce este incredibil de obișnuit în zilele noastre - este dificil pentru ficat să ajungă la arderea grăsimilor. - Kim Evans
Clismele de cafea sunt o modalitate extrem de eficientă de a curăța ficatul și, dacă doriți să citiți mai multe despre ele, aș recomanda un articol excelent online al doctorului Lawrence Wilson. Cafeaua mea preferată de utilizat este cafeaua măcinată saWilsons Fine și acest kit de clismă din oțel inoxidabil cu tuburi din silicon este o alegere excelentă dacă, la fel ca mine, doriți să evitați plasticul.
Reduce stresul
Când oamenii din peșteri s-au stresat, s-a întâmplat pentru că mâncarea era puțină. Pentru ei, simțirea stresului a fost un lucru bun - a declanșat un mecanism de supraviețuire care le-a încetinit metabolismul pentru a-și salva prețioasa grăsime corporală pentru energie. Corpurile noastre sunt aceleași ca ale cavernelor, cu excepția zilelor în care ne stresăm din cauza computerelor care se prăbușesc, a pierderii telefoanelor mobile, a programelor de lucru ocupate sau doar pentru a jongla cu sarcinile de zi cu zi. Suntem destul de norocoși că, chiar și în cele mai stresante momente, mâncarea nu este limitată. Cu toate acestea, mecanismul de supraviețuire indus de stres pe care l-au experimentat oamenii cavernelor funcționează încă în corpul nostru. Acesta este motivul pentru care în perioadele de stres - stres non-alimentar - metabolismul tău scade. - Rebecca Baumgardner
Ce vă ameliorează stresul? Pentru mine este yoga, plimbarea în medii naturale frumoase și râsul cu familia și prietenii.
Legea atractiei
DVD-ul Think and Get Slim: Natural Weight Loss de Esther și Jerry Hicks este o compilație de clipuri din seminariile lor în care Abraham răspunde - prin Esther, ca de obicei - la întrebările multor participanți despre pierderea în greutate. Următoarele sunt extrase din descrierea produsului:
În loc să recomande dieta și exercițiile fizice, Avraam vă învață cum să vă modificați gândurile pentru a profita de pârghia minunată oferită de Legea Atracției. Nu este un miracol. Nu este o pastilă. Dar cu siguranță va funcționa.