12 Faceți și faceți cum să postiți cu miere
Obțineți sfaturi rapide cu privire la modul de post eficient cu doar apă de miere, toate din experiența mea rapidă de apă de miere de 3 zile.
1. Luați numai miere pură. Mierea crudă, cea mai nutritivă formă de miere, este cea mai bună. Folosiți-l dacă este disponibil.
2. Folosiți diferite soiuri de miere și diferite tipuri de ceai pentru a face postul de 3 zile mai puțin îngrozitor.
3. Stați departe de apa rece rece, de ceaiurile puternic cofeinizate, cum ar fi ceaiul roșu și ceaiul oolong, alcoolul și nu fumați.
4. Nu adăugați la ceai și miere vreo lămâie, care poate fi prea dură și stimulantă pentru stomac. Amintiți-vă, luați doar apă și miere și ceai liniștitor.
5. Urmând o teorie uimitoare din dieta de hibernare pe care o citisem anterior, am învățat cum să postesc cu miere. Luați un pahar de băutură caldă cu miere înainte de a merge la culcare, astfel încât să alimentați ficatul, să accelerați metabolismul de ardere a grăsimilor și să mențineți nivelul de zahăr din sânge echilibrat.
6. Ați putea modifica acest program de trei zile la două zile sau o zi sau chiar la o singură masă pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră. De exemplu, în ocaziile în care simți că ai mâncat în exces, s-ar putea să dorești să detoxifiezi corpul pentru o zi, înlocuind toate alimentele cu doar băuturi cu miere. Cu mai multă practică, veți învăța cum să postați flexibil cu miere.
7. Nu aș recomanda această dietă copiilor mici, mamelor însărcinate și persoanelor cu afecțiuni medicale. Dacă sunteți bolnav sau vă recuperați de o boală, amânați postul.