12 deserturi sănătoase sub 150 de calorii
Publicat: 15 noiembrie 2017 Ultima actualizare: 5 martie 2020
Sapă în deserturi delicioase, fără vinovăție!
Nu renunțați la desert doar pentru că lucrați spre un corp mai subțire și mai sănătos! Încercați aceste 12 deserturi sănătoase sub 150 de calorii.
Deserturi poate sa faceți parte dintr-un stil de viață sănătos - atâta timp cât vă bucurați de ele cu atenție. De exemplu, alegeți delicii care includ alimente întregi sau minim procesate. Aceste opțiuni vă vor oferi aroma dorită, fără excesul de calorii, zahăr rafinat, grăsimi și aditivi.
Când vă bucurați de desert - chiar dacă este făcut cu ingrediente nutritive - este, de asemenea, atât de esențial să monitorizați dimensiunile porțiilor. De fiecare dată când vă tratați, verificați rețeta pentru dimensiunea de servire recomandată. Apoi, măsurați-l cu o lingură sau o ceașcă pentru a vă asigura că nu mâncați în mod accidental în exces. Veți putea să vă bucurați de dulceața dorită fără a vă compromite dieta.
1. Ccupe de ciocolata cu capsuni | 100 de calorii pe portie
Aceste delicii fructate sunt o alternativă super-gustoasă la o ceașcă de unt de arahide. Nu vei simți o bucată de vinovăție care îți va apărea în gură!
2. 3-ingrediente Frigarui de ananas | 51 de calorii pe portie
Plin de aromă, acesta este unul dintre acele deserturi sănătoase sub 150 de calorii, la fel de ușor de preparat pe cât este de savurat.
3. Covrigi acoperite cu ciocolată dulce și sărată | 155 de calorii pe portie
Da, știm că acestea sunt cinci calorii peste 150, dar acele cinci calorii în plus merită. Acest desert oferă o combinație perfectă de aromă perfectă de sărat și dulce.
4. FroYo Berry Bites | 129 de calorii pe portie
Bucurați-vă de un desert fără vină făcut cu îndulcitori naturali și iaurt grecesc.