110 kilograme pierdute Hanna încetează să mai obsedeze la scară Sănătatea zilnică
Care a fost punctul de cotitură care te-a determinat să slăbești?
Punctul de cotitură care a început călătoria mea de slăbit a fost anul de liceu. Majoritatea oamenilor își imaginează anul acesta ca fiind unul dintre cei mai buni, cei mai memorabili ani din viața lor - obținerea unei mașini, loc de muncă, bal și, bineînțeles, obținerea actului împreună pentru facultate. Cu toate acestea, a fost un an destul de deprimant pentru mine. Auzul celorlalte fete vorbind despre cât de frumos se simțeau în rochia lor perfectă a fost dificil, pentru că eram cel mai greu din toate timpurile. Tânjeam după acel sentiment de încredere deplină. Știam că trebuie să fac o schimbare și aceasta a fost oportunitatea perfectă.
Când ai început să încerci să slăbești?
Călătoria mea de scădere în greutate a început în septembrie 2011, în anul de liceu.
Cum ai început?
De vreme ce aveam de pierdut o cantitate atât de mare de greutate, știam că schimbarea obiceiurilor mele alimentare era cea mai importantă la începutul călătoriei mele. Eram îngrozit să pășesc într-o sală de gimnastică înconjurată de oameni care mi se păreau profesioniști - mai întâi trebuia să-mi construiesc încrederea. Am început făcând plimbări lungi cu prietenii și familia mea în orașul meu natal și în parcurile de stat locale. De asemenea, am pus banda de alergat care colecta praful de ani de zile și am găsit online scurte videoclipuri de exerciții pe care le puteam face în intimitatea casei mele.
Care a fost cea mai mare provocare a ta?
Cea mai mare provocare a mea a fost să fiu atât de tânără. Unii ar putea spune că este un avantaj și pot fi de acord cu un anumit punct. Cu toate acestea, a fost dificil să fiu înconjurat de toți prietenii mei cu metabolismuri rapide, care puteau mânca practic orice își doreau fără să se îngrijoreze de câștigarea unui kilogram. Trebuia să-mi reamintesc cât de mult m-am străduit și dacă punga cu floricele a meritat la cinematograf sau dacă mi-am dorit cu adevărat acea cutie de bomboane când pur și simplu stăteam cu prietenii.
Au existat momente când ai vrut să renunți sau să renunți? Cum ai rămas motivat?
De mai multe ori am vrut să renunț complet și să mă accept pe mine și pe corpul meu așa cum era. Dar știam de ce sunt capabil și voiam să-mi dovedesc că pot face acest pas care schimbă viața. În zilele mele bune, m-am simțit în vârful lumii. Cu toate acestea, în zilele mele proaste, am simțit că am câștigat instantaneu fiecare kilogram pe care l-am pierdut. Totul a fost un joc mental și a fost nevoie să se obișnuiască. Am rămas motivat antrenându-mă pentru a nu înregistra fiecare lire pierdută sau câștigată. Sună contraproductiv, dar a fost atât de important să ne uităm la imaginea de ansamblu. De exemplu, m-am învățat să văd faptul că am pierdut 45 de kilograme în ultimele luni, mai degrabă decât faptul că am câștigat două kilograme în această săptămână.