11 rețete asiatice ușoare cu conținut scăzut de carbohidrați în mai puțin de 25 de minute; Sarah Chetrit; cu Lust Till Dawn
From Lust Till Dawn este un site acceptat de cititori. Achizițiile efectuate prin link-uri pot câștiga un comision fără costuri suplimentare pentru dvs. Află mai multe.
Când am urmat pentru prima dată o dietă săracă în carbohidrați pentru sănătatea mea, m-am luptat să știu ce să gătesc. Mi-am dat seama repede că a urma o dietă ketogenică nu era așa de rău, mai ales cu aceste 11 rețete asiatice delicioase și ușoare cu conținut scăzut de carbohidrați pentru prânz și cină.
Fie că aveți 10 sau 25 de minute, oricare dintre aceste rețete asiatice ușoare de ceto vă va satisface papilele gustative și vă va menține burta plină, astfel încât să vă puteți menține dieta ketogenică mai ușor.
Rețete asiatice ușoare cu conținut scăzut de carbohidrați în 10 minute
Taitei de dovlecei asiatici
Această rețetă asiatică de zoodle de Gimme Delicious poate fi steaua mesei în sine sau servită pe lângă un fel principal de mâncare, cum ar fi puiul sau carnea. Este format din doar șase ingrediente, are un substitut pentru dieta paleo și poate fi biciuit pentru două în doar 10 minute.
Carne de vită coreeană
Fie că urmați o dietă săracă în carbohidrați sau nu, această rețetă de cină ketogenică este iubită de toți. Pe lângă faptul că este plin de aromă și ușor de făcut, este relativ ieftin, ceea ce îl face un adevărat delicat pentru oricine are un buget. Bucurați-vă de această rețetă de alimente coreene cu conținut scăzut de carbohidrați de Low Carb Yum.
Pui Teriyaki
Pentru o rețetă de pui cu conținut scăzut de carbohidrați, plină de aromă și preferată de familie, încercați rețeta de pui teryaki de 10 minute a Passion for Saving. Numeroasele sale condimente conferă acestui fel de mâncare gustului său de calitate.
Acest fel de mâncare teriyaki de pui ar merge de minune cu tăiței shirataki sau tăiței miraculoși, care sunt tăiței fără calorii, fără carbohidrați și fără gluten, fabricate din ignamul japonez konjac.
Tip: Nu preparați tăiței shirataki. Devin mai mestecători cu cât gătesc mai mult, lucru pe care l-am realizat rapid după ce le-am gătit prima dată!
Pad Thai Zoodles
Pentru un fel de mâncare gustoasă cu tăiței prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați, încercați zoodle thailandeze de 10 minute ale lui Rachl Mansfield, care sunt, de asemenea, fără gluten și prietenoase cu veganii. Este o rețetă ușoară pentru o masă pe bază de plante, dar, desigur, dacă doriți proteine, puteți arunca tofu sau pui deasupra.