11 moduri ușoare de detoxifiere a stresului; Pur și simplu Tess
Miercuri fericită de sănătate tuturor! Sper că toți ați avut o săptămână frumoasă până acum și că iubiți vremea mai rece de toamnă (știu că sunt) ! Frunzele se schimbă și vremea puloverului este în sfârșit peste noi, iar întreaga mea ființă nu ar putea fi mai fericită! De asemenea, am avut cel mai bun timp vlogging zilnic pentru Vlogtober, așa că mergi cu siguranță la canalul meu de YouTube pentru a vedea ce am făcut!
Având în vedere sezonul intermediar, am vrut să vă împărtășesc 11 dintre modalitățile mele preferate de detoxifiere și de stres! Stresul este ceva pe care îl experimentăm cu toții, dar este și ceva care poate fi ușor redus cu un pic de TLC! Răsfățați-vă cu o anumită iubire de sine (o meritați) și veți descoperi că stresul va deveni mult mai ușor cu timpul!
Planificați-l
Uneori, cea mai mare cauză de stres poate fi lipsa de organizare și necunoașterea a ceea ce presupune săptămâna ta. Sunt un avocat imens pentru utilizarea unui planificator și cred că a lua timp pentru a scrie și a planifica săptămâna este cheia succesului! În fiecare duminică îmi place să îmi planific întreaga săptămână, ceea ce face mult mai ușor să organizez întâlniri și întâlniri la cafea, deoarece sunt conștient de programul meu!
Planificatorii mei preferați sunt Planificatorul de viață Erin Condren și Agenda Lilly Pulitzer! De asemenea, mă interesează Planificatorul fericirii pentru noul an!
Odihnați și recuperați
A dormi suficient și a vă relaxa suficient este unul dintre cele mai bune lucruri pentru corpul dumneavoastră. Nu poți funcționa la maximum de potențialul tău fără să-ți lași corpul să se odihnească, așa că, cu siguranță, ai grijă de tine însuți și ai ceva timp!
Îmi place să mă uit la Netflix (în prezent Glimore Girls), să citesc, să scriu/să planific și să ascult muzică acustică și mă asigur întotdeauna că dorm peste 7 ore în fiecare noapte.!
Du-te în aer liber
Aerul proaspăt este cel mai bun remediu pentru aproape orice! Bucurați-vă de frumusețea din jurul vostru și răsfățați-vă cu tot ceea ce lumea noastră frumoasă are de oferit! Indiferent dacă este vorba de hamac, plimbare sau pur și simplu bucurându-vă de soare, ieșirea afară vă va reîmprospăta mintea, trupul și sufletul!
Îmi place să stau afară cu o ceașcă fierbinte de ceai dimineața devreme în timp ce răsare soarele, când se simte ca și cum restul lumii este liniștit și liniștit!
Detoxifiere digitală
Luați timp pentru a vă opri dispozitivele și bucurați-vă de o detoxifiere fără conexiune constantă. Aveți conversații și timp de calitate fără a vă verifica telefonul, laptopul sau fără a avea televizorul pornit! Mintea ta este constant stimulată de electronice, permite-ți să faci o pauză și încearcă să „uiți” să ridici telefonul!
Unele dintre modalitățile mele preferate de detoxifiere sunt să joc jocuri de masă/cărți, să beau băuturi și să vorbesc cu prietenii/cei dragi, să fac mișcare și să citesc!