Reddit - fitmeals - 1800 de calorii
M-am uitat la întrebările frecvente ale multor site-uri reddit precum r/bodyweightfitness și pot găsi doar una sau două variante ale unei diete zilnice cu 1800 de calorii și 3 mese. Știe cineva destule alegeri de masă de 1800 de calorii, astfel încât să nu trebuiască să mănânc același lucru în fiecare zi? Dacă pot găsi o cantitate bună de mese diferite, toate egale cu 1800 de calorii pe parcursul zilei, acest lucru ar face mult mai ușor să mă angajez la ea.
Distribuiți linkul
Au și o aplicație. Generează rețete pe baza nevoilor/dorințelor de calorii și a câte mese doriți pe zi.
Da, acest lucru este minunat, de asemenea, veți alege rețete pe baza obiectivelor dvs. macro
De ce aveți nevoie de un plan specific de dietă de 1800 kcal? De ce nu doar să ajustați dimensiunile porțiilor pentru a se potrivi obiectivului dvs. caloric?
Faceți un punct corect, dar majoritatea alimentelor pe care le am sunt alimente procesate pe care probabil nu ar trebui să le consum. Gândul meu este că, știind ce alimente mă vor ajuta să ating obiectivele calorice, voi putea să slăbesc și să mănânc mai sănătos
Nu întotdeauna adevărat, am pierdut 3 pietre din faptul că am mâncat mai puțin pe o dietă controlată de 1500 de calorii pe zi, cu exerciții fizice mici sau deloc și a rămas oprită, dacă este doar greutate pe care doriți să o pierdeți, nu contează cu adevărat ce mâncați atâta timp cât caloriile sunt ținute sub control, consultați acest articol. Dar dacă vrei să fii în formă și mai sănătos, ar trebui să mănânci corect și să îți iei nutriția mai în serios, am făcut-o doar pentru pierderea în greutate și apoi am trecut la o dietă mai sănătoasă mai strictă mai târziu.
/ r/1200isplenty Mă duc pe acel subredit pentru idei de masă cu calități scăzute.
Aș dori ca site-ul să funcționeze bine pentru mine. Din anumite motive, primesc aceste combinații oribile și trebuie să mă joc prea mult și, în principiu, îmi planific din nou întregul plan de masă, pe care îl plăteam site-ului.