11 lucruri pe care le-am învățat de la Broadway Performers despre FOOD; Potrivit pentru Broadway
Așa că dacă ești ca mine, o vezi pe Ana Villafane (alias Gloria) bând Juice Press și gustând migdale negre de ciocolată și dintr-o dată este gustul tău de bază de după-amiază în timpul viselor tale de pe Broadway. Am dreptate ?!;) Dar cu seriozitate, am luat câteva sfaturi minunate despre mâncare pentru a alimenta stilul de viață de pe Broadway de când am început FFB.
Dacă aș putea rezuma modul în care interviurile FFB au ajutat la modelarea relației mele cu mâncarea, aș spune cu siguranță (* cântă) că am fost schimbat PENTRU BINE.
După ce am văzut că apar atât de multe obiceiuri alimentare recurente, am vrut să fac o listă masivă pe care să o împărtășesc cu voi și să evidențiez cele mai frecvente opinii alimentare care apar în interviurile FFB.
Shoutout special pentru Adam Jepsen în poză cu mine ^ la Chicago the Musical în timpul Stagedoor Snacks, inițiativa FFB pentru alimentație sănătoasă care își ia zborul din nou pe Broadway în această toamnă în New York!
1. B este pentru Broadway și micul dejun!
„Îmi place micul dejun dimineața - două ouă peste mediu pe un pat de spanac și două bucăți de pâine prăjită de semințe de in cu miere. In fiecare zi! " - Paige Faure.
„Sunt un fan al ouălor dimineața și noaptea. Prăjesc niște cârnați jalapeño tăiați în niște ulei de cocos, apoi adaug 2 ouă cu o jumătate de cană de albușuri. Completează cu niște brânză de capră proaspătă mărunțită și sunt un camper fericit De obicei mănânc un măr și o portocală cu asta și mă împrăștie cu unt de migdale. ” - Paul Shaefer.
Mic dejun- ceai yogi (apărător rece), 1 vafă de in fără gluten și o bucată de pâine prăjită Ezikel de in, 2 ouă (amestecate? Haha nu sunt un bucătar bun, așa că nu arătau frumos) am pus niște piper Cayenne și sare pe ei!, jumătate de suc verde, foc de cidru de foc (aceste lucruri sunt puternice, are oțet de cidru de mere amestecat cu toate aceste alimente cu toc, cum ar fi curcuma și usturoiul, pentru a vă ajuta să vă curățați sinusurile și să vă stimulați corpul! —Eloise Kropp
„Micul dejun este cea mai importantă masă? Adevăr. Mănânc mult avocado. O zi ideală este un mic dejun enorm, un prânz bogat și o cină mică. ”- Rachel Zatcoff
„Micul dejun este foarte important pentru mine. Îmi place să încep cu o cereală bogată în proteine granola și nuci cu lapte de migdale sau lactaid. Cred că toată lumea este oarecum intolerantă la lactoză, așa că este o idee plăcută să vedeți ce fel de lapte funcționează pentru dvs. Micul dejun vă ajută să vă asigurați că este important să vă asigurați că nu este ambalat cu prea multe zaharuri sau grăsimi. " „Chris Dawn”.
„Este vorba despre micul dejun. Un mic dejun bine echilibrat și puternic asigură o mâncare mai ușoară și gustări sănătoase pentru restul zilei. De asemenea, vă accelerează metabolismul. În fiecare dimineață îmi fac ouă, pâine prăjită, fructe proaspete și iaurt grecesc. După ce mănânc și curăț bucătăria, sunt pregătit pentru un antrenament. Un mic dejun mare îmi oferă energia de care am nevoie pentru a lucra din greu. Nu aș putea să mă ridic și să fac mișcare fără să-mi alimentez mai întâi corpul. ” „Michael Scirrotto”.
2. Unturi de nuci pentru WIN!
„Bananele și untul de arahide sau cașcavalul sunt, de asemenea, preferate. Orice să mă facă să merg. ” „Ryan Worsing”.
„[Gustarea mea favorită pentru stimularea energiei este] Untul de banane și arahide! Îmi place pb la restaurantul Witchcraft! ” „Amanda Kloots”.
„Încerc să mănânc ușor după spectacol. În mod normal sunt niște legume și hummus, sau un măr cu unt de arahide sau shake de proteine. " - Kelcy Griffin.
„Îmi place să gustăm ardei roșu, afine, ouă fierte și banane cu unt de migdale”. „Jonalyn Saxer”.
„Dimineața mea preferată care mă ia este untul de arahide și o banană. DA. De asemenea, untul de arahide și jeleul de pe o brioșă engleză de 100 de calorii sunt delicioase și dimineața. ” - Ashley Yeater.
"Unt de arahide ! Ador untul de arahide! De fapt, în fiecare zi de școală primară mama îmi făcea unt de arahide și jeleu pe biscuiții Ritz . Aceasta este încă o gustare preferată de-a mea. Îmi amintește cât de minunată este mama ȘI este delicioasă! ” „Clay Thomson”.