11 Fapte nutriționale ale vinului Am pariat că nu; t Știu
WH căutați statisticile și discutați cu experții
Ultima urare a verii - sărbătoarea bancară din august AKA - este aproape de noi. Sens? Pentru mulți dintre noi, câteva pahare de ceva uscat și clare, pentru a da drumul celor trei zile libere.
Să nu fii un descendent Debbie, dar ar putea fi înțelept să te gândești la elementele de bază ale nutriției vinului. De ce?
Ei bine, știm cu toții că băuturile excesive nu sunt bune pentru nimeni - Drink Aware avertizează că alcoolul conține ceea ce este cunoscut sub numele de „calorii goale” și poate provoca creșterea în greutate, ciroză hepatică, riscuri mai mari de diabet și accident vascular cerebral - Dar ce rău vă face media una sau două pahare pe noapte, de fapt?
În numele limitării daunelor, WH a vorbit cu experții pentru a descoperi pentru ce vinuri ar trebui să optați și pentru care ați prefera să nu.
Fapte nutriționale ale vinului: iată ce trebuie să știți
Calorii vinului roșu
Un pahar de vin roșu de dimensiuni medii - care este o porție standard de 175 ml în majoritatea puburilor - are ceasuri de 148 de calorii. Este același lucru cu 15 migdale, un pachet de popcorn dulce și sărat Propercorn sau două treimi dintr-un baton de ciocolată Aero.
Un pahar mare de 250 ml conține 211 de calorii, care este același lucru cu o pungă de Wotsits sau, dacă mergeți tot porcul, o sticlă întreagă de 750 ml este de 644 de calorii; cred că un McDonald’s Cheeseburger și cartofi prăjiți. Alege cu înțelepciune.
Calorii vinului alb
Aceeași porție de 175 ml de vin alb are 142 de calorii - la fel ca o banană mare.
Dacă sunteți mai înclinați să comandați un Pinot Grigio decât un Merlot, s-ar putea să fiți încântați să auziți că vinul alb are mai puține calorii decât roșu, sticla dvs. medie de 750 ml conținând 605 calorii. Gândiți-vă la un hamburger de brânză McDonald's minus cartofii prăjiți și cu un Crunchie McFlurry.
Calorii vinului roz
Dacă Pinot Blush este viciul de alegere, te uiți la 147 de calorii pentru un pahar de 175 ml, aproape la fel ca un pahar de roșu. Nu e un băutor de alcool? Luați un Starbucks Cappuccino - are aceeași cantitate de calorii.
Este vinul roșu mai sănătos pentru tine?
Sigur, poate avea mai multe calorii, dar cercetările au arătat că vinul roșu poate fi mai sănătos pentru dvs. Nu toate sunt doar struguri (chiar dacă sunt vedeta principală a spectacolului în majoritatea vinurilor).
Amy Prior, membru al resurselor nutriționiste, spune: „Vinul roșu este mai hrănitor decât cel alb, deoarece conține flavonoide resveratrol și quercetin, care sunt ambii antioxidanți puternici.