11 beneficii uimitoare ale cântării pe care s-ar putea să nu le cunoașteți
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Oricine iubește să cânte probabil îți va spune cât de bine îi face să se simtă. Nu este un secret faptul că cântatul reduce stresul, îți îmbunătățește starea de spirit și, în general, îți aduce mai multă distracție în ziua ta. Dar există multe beneficii fizice, emoționale, sociale și psihologice diferite asociate cu cântatul pe care este posibil să nu le realizați.
1. Cântatul eliberează endorfii și oxitocină.
Endorfinele sunt hormoni care cresc sentimentele de euforie și plăcere. Oxitocina este, de asemenea, cunoscută sub numele de „hormonul de îmbrățișare”, deoarece este eliberat atunci când oamenii se ridică. Se știe că reduce stresul și anxietatea. Ambii hormoni vă pot face să vă simțiți mai bine în general și să diminuați orice durere pe care ați putea să o simțiți.
2. Cântatul îmbunătățește cunoașterea.
Mai multe studii au concluzionat că cântăreții și muzicienii au de obicei un coeficient intelectual mai mare decât non-muzicienii. Cântatul vă poate îmbunătăți funcția generală a creierului și vă poate ajuta să gândiți puțin mai clar.
3. Cântatul duce la o viață mai lungă.
Un studiu comun de la Yale și Harvard a arătat că pentru unii oameni care locuiesc în New Haven, Connecticut, cântarea corală a promovat minți și inimi sănătoase, ceea ce a sporit speranța de viață.
4. Cântatul scade tensiunea arterială.
Au existat mai multe studii de caz care au dezvăluit că cântatul poate scădea tensiunea arterială datorită efectului său calmant și relaxant. Pacienții au reușit să se calmeze și să scadă valorile tensiunii arteriale atunci când se aflau în spital cântând imnuri.