103 Cotații de sănătate motivațională - Primal Health Coach Institute

103 Citate de sănătate motivațională

În calitate de antrenori pentru sănătate, rolul nostru este de a inspira și motiva clienții noștri către comportamente sănătoase.

Un citat puternic motivațional poate avea un impact imens asupra cuiva, mai ales atunci când se simte scăzut. Și schimbul de idei de inspirație pe rețelele de socializare, de exemplu, este o modalitate excelentă de a vă conecta cu oamenii și de a câștiga adepți și clienți.

În postarea de astăzi, am alcătuit o listă de 103 citate inspiratoare de sănătate, nutriție și fitness, care sunt garantate pentru a-ți ridica clienții și fanii atunci când au cea mai mare nevoie de ea.

9 Citate despre nutriție

„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta” - Hipocrate
„Medicul viitorului nu va mai trata cadrul uman cu medicamente, ci va vindeca și va preveni bolile prin nutriție”. - Thomas Edison
„Nu poți cântări, măsura sau proporționa ieșirea din mâncăruri slabe.” - Robb Wolf.
- Stomacul tău nu ar trebui să fie un coș de gunoi. - Dori Friedberg
„Trăim astăzi într-o lume în care limonada este fabricată din arome artificiale, iar lustruirea mobilierului este făcută din lămâi adevărate.” - Alfred E. Newman
„Adevărata reformă în domeniul sănătății începe în bucătăria dvs., nu în Washington” - Anonim
„Nu mâncați nimic străbunicul vostru nu ar recunoaște ca mâncare. Există o mulțime de produse alimentare de tip alimentar în supermarket, strămoșii tăi nu le-ar recunoaște ca hrană . stai departe de acestea ”- Michael Pollan
„Astăzi, mai mult de 95% din toate bolile cronice sunt cauzate de alegerile alimentare, de ingredientele alimentare toxice, de deficiențele nutriționale și de lipsa de exercițiu”. - Mike Adams
„Toată lumea ar fi mai sănătoasă dacă nu ar mânca junk food”. - Robert Atkins

13 Citate Paleo/Primal

„Compoziția noastră genetică este încă cea a unui vânător-culegător paleolitic, o specie ale cărei cerințe nutriționale sunt adaptate în mod optim la carnea sălbatică, fructele și legumele, nu la boabele de cereale”. - Loren Cordain
"În cea mai mare parte, succesul dvs. depinde de cât de sârguincios sunteți în menținerea nivelurilor reduse de insulină în dietă". - Mark Sisson
"Prea mult cortizol te lasă obosit, dar cablat." - Robb Wolf
„Strămoșii noștri primari erau probabil mai puternici și mai sănătoși decât suntem noi astăzi”. - Mark Sisson
„Teoria evoluției prin selecție naturală cumulativă este singura teorie pe care o cunoaștem, care este în principiu capabilă să explice existența complexității organizate”. - Richard Dawkins
„Piramida alimentară a USDA nici măcar nu îndeplinește propriile specificații de sănătate”. - Robb Wolf
„Trăiește mult și cade mort”. - Grok aka Mark Sisson
„Renunțați la cereale și la mâncărurile prăjite din restaurant. Făcând asta singur, te ajungi aproape de tot. ” - Mark Sisson
„Gândiți-vă la Paleo ca la un șablon, nu la o rețetă rigidă. Nu există o abordare care să se potrivească tuturor. " - Chris Kresser
„Animalul meu preferat este friptura”. - Fran Lebowitz
„Oamenii sunt sub iluzia că aceasta este o călătorie a perfecțiunii. Nu este. Paleo este despre schimbarea relației noastre cu eșecul. ” - Dean Dwyer
„Nu este cea mai puternică dintre specii care supraviețuiește și nici cea mai inteligentă care supraviețuiește. Este cel mai adaptabil la schimbare. ” - Charles Darwin
„Nu este ca și cum agricultura ar aduce o îmbunătățire semnificativă a nivelului de trai. Un vânător-culegător tipic s-a bucurat de o dietă mai variată și a consumat mai multe proteine și calorii decât oamenii stabiliți și a consumat de cinci ori mai multă vitamină C decât o persoană obișnuită în prezent. ” - Bill Bryson

9 Cotații de slăbire

- Arată bine gol. - Mark Sisson
„Pregătirea și planificarea sunt cheia succesului.” - Jen Sturm
„Dacă ai de gând să te delectezi, bucură-te de fiecare mușcătură ciudată. Uită-te la el când îl mănânci. Mănâncă încet. Nu-l lăsați inconștient în gură. Și nu considerați că „cade de pe vagon”. ”- Tara Grant
„Doctorul meu mi-a spus să nu mai iau mese intime pentru patru. Cu excepția cazului în care erau alți trei oameni ”. - Orson Welles
„Nu lăsați scara să vă definească. Fii activ, fii sănătos, fii fericit. ” - Necunoscut
„Va fi o călătorie. Nu este un sprint pentru a intra în formă. " - Kerri Walsh Jennings
„Pierderea în greutate cu succes necesită programare, nu voință.” - Phil McGraw
„Am mai multă energie să alerg după cei patru copii ai noștri. Pierderea în greutate și pielea excelentă au fost un bonus! ” - Niecy Nash
"Dacă sunteți complet sedentar și mâncați 2.500 de calorii pe zi, nu mergeți instantaneu la 1.200 de calorii și ore de aerobic - pierderea în greutate va fi bruscă și violentă, dar și trecătoare." - Martha Beck

37 Citate de sănătate și bunăstare

„Sănătatea este lucrul care te face să simți că acum este cel mai bun moment al anului”. - Franklin P. Adams
„Indiferent cât de multă presiune te simți la locul de muncă, dacă ai putea găsi modalități de relaxare pentru cel puțin cinci minute în fiecare oră, vei fi mai productiv”. - Dianne Hales
„Sănătatea este un cuvânt important. Nu îmbrățișează numai corpul, ci și mintea și spiritul; și nu numai durerea sau plăcerea de astăzi, ci întreaga ființă și viziunea unui om ". - James H. West
„Stresul este o stare ignorantă. Crede că totul este o urgență. Nimic nu este atât de important. ” - Lin Yutang
„Momentul de relaxare este când nu ai timp pentru asta”. Satchel Paige
„Sănătatea unui bărbat poate fi judecată după care ia câte două - pastile sau scări”. - Joan Welsh
„Cei care nu găsesc timp pentru exerciții vor trebui să găsească timp pentru boală.” - Edward Smith-Stanley
„Bazele oricărei fericiri sunt sănătatea”. - Leigh Hunt
„Un om prea ocupat pentru a-și îngriji sănătatea este ca un mecanic prea ocupat pentru a-și îngriji instrumentele”. - Proverb spaniol
„Cine are sănătate, are speranță. Și el, care are speranță, are totul. ” - Proverb arab
„Nu este nevoie să mergi în India sau în altă parte pentru a găsi pace. Veți găsi acel loc profund de liniște chiar în camera dvs., în grădina dvs. sau chiar în cada dvs. ” - Dr. Joyce Brothers
„Datoria creează stres, stresul creează comportamente care nu duc la fericire”. - Seth Godin
„Fiecare om este autorul propriei sale sănătăți sau boli.” - Bhudda
„Sănătatea este o relație între tine și corpul tău”. - Terri Guillemets
„Cheia vieții este granițele sănătoase”. - Linda Esposito
„Dacă ai sănătate, probabil vei fi fericit și, dacă ai sănătate și fericire, ai toată averea de care ai nevoie, chiar dacă nu este tot ceea ce îți dorești”. - Elbert Hubbard
„Nicio zi nu este atât de rea încât nu poate fi reparată cu un pui de somn”. - Carrie Snow
„Ideile bune nu sunt adoptate automat. Ele trebuie conduse în practică cu răbdare curajoasă. ” - Hyman Rickover
„Fă lucrurile care te fac mai fericit, mai inteligent și mai sănătos”. - Necunoscut
„Majoritatea oamenilor muncesc din greu și își petrec sănătatea încercând să obțină bogăție. Apoi se retrag și își cheltuiesc averea încercând să-și recapete sănătatea ”. - Kevin Gianni
„Fiecare zi este o altă șansă de a te întări, de a mânca mai bine, de a trăi mai sănătos și de a fi cea mai bună versiune a ta”. - Necunoscut
„Creați obiceiuri sănătoase, nu restricții”. - Necunoscut
„Devreme la culcare și devreme să se ridice, face un om sănătos bogat și înțelept” - Benjamin Franklin
„Cea mai mare bogăție este Sănătatea”. - Necunoscut
„Doar pentru că nu ești bolnav nu înseamnă că ești sănătos” - Necunoscut
"Dacă nu ai grijă de corpul tău, unde ai de gând să trăiești?" - Necunoscut
„Sănătosul este doar cel mai lent ritm la care se poate muri”. - Necunoscut
„Sănătatea este o stare de armonie completă a corpului, minții și spiritului. Când cineva este liber de dizabilități fizice și distrageri mintale, porțile sufletului se deschid. ” - B.K.S. Iyengar
„Pentru a ne schimba trebuie să fim bolnavi și obosiți să fim bolnavi și obosiți”. - Necunoscut
„Sănătatea este ca banii, nu avem niciodată o idee adevărată a valorii lor până nu îi pierdem”. - Josh Billings
„Din amărăciunea bolii omul învață dulceața sănătății”. - Proverb catalan
„Sănătatea și veselia se nasc în mod natural reciproc”. - Joseph Addison
„Ai grijă de corpul tău. Este singurul loc în care trebuie să trăiești ". - Jim Rohn
„Corpul tău este un templu, dar numai dacă îl tratezi ca unul”. - Astrid Alauda
„Sănătatea nu este pur și simplu absența bolii”. - Hannah Green
„Propria mea rețetă pentru sănătate este mai puțină hârtie și mai mult alergând desculț prin iarbă” - Leslie Grimutter
„Sănătatea este o relație între tine și corpul tău” - Terri Guillemets